Streso pasekmės

Įvadas

Stresas yra reiškinys, sukeliantis organizme tiek fizines, tiek psichologines reakcijas. Medicinos požiūriu stresas sukelia tam tikrų aktyvavimą smegenys regionuose, o tai savo ruožtu padidina raumenų įtampą ir hormonų išsiskyrimą. Nukentėjusieji šį fizinį poveikį suvokia kaip įtemptą kaklas ir nugaros raumenys arba pilvo skausmas.

Psichologiškai dažnai suvokiamas vidinis neramumas ar įtampa. Grynai evoliuciniu požiūriu, streso reakcijos yra labai naudingos, nes joms reikia daugiau mobilizuoti mūsų atsargas. Tačiau, jei streso fazės trunka per ilgai, jos sukelia pernelyg didelę mūsų pačių veiklos paklausą.

Tai paaiškina, kodėl stresas šiais laikais vis labiau siejamas su neigiamomis asociacijomis ir praranda savo apsauginį pobūdį bendrais bruožais. Tačiau ekspertai vis dar skiria vadinamąjį „gerą stresą“ nuo „blogo streso“. Todėl „gero streso“ pavyzdys galėtų būti, pavyzdžiui, padidėjusi įtampa egzamino situacijoje.

Jaudulys leidžia geriau atgauti saugomą informaciją. Tačiau jei įtampa per didelė, ji blokuoja suinteresuotą asmenį jo pasirodyme. Tai dažnai yra pernelyg didelių reikalavimų išraiška, o tai savo ruožtu vertinama kaip „blogas stresas“. Todėl stresas yra daugialypis įvykis, kuris priklauso tiek nuo išorinių veiksnių, tokių kaip darbo situacija, tiek nuo vidinių veiksnių, tokių kaip asmeniniai ištekliai. Jei subalansuoti tarp reikalavimų ir savo sugebėjimų nėra teisinga, paveiktas asmuo praranda savo vidinę pusiausvyrą ir tai išgyvena kaip stresą.

Bendrosios streso pasekmės

Fiziniai simptomai:

• Bendrosios streso pasekmės daugiausia yra fiziniai simptomai, kuriuos nukentėjęs asmuo dažnai suvokia kaip nemalonius. Trumpos stresinės situacijos pirmiausia aktyvina širdies ir kraujagyslių sistema. Taigi, padidėjo širdis norma ir pakilimas kraujas slėgis yra būdingas nepaprastam išoriniam dirgikliui.

  Todėl paveikti žmonės dažnai pastebi, kaip jų širdis pradeda lenktynes ​​ir kraujas šaudo į jų vadovas, kalbant metaforiškai.

• Jei šis stresorius išlieka, griaučių raumenys papildomai įsitempia. Nuolat įtempta raumenys savo ruožtu sukelia raumenų įtampą, kuri sukelia skausmas ir ribotas judėjimas. Pastebima, kad ypač kaklas ir nugaros raumenys yra labai dažnai paveikti.

  Pirmieji ženklai yra standūs kaklas su galbūt kartu galvos skausmas ar atgal skausmas ilgai sėdėjęs. Ne visada sąmoningai suvokiamas psichologinis streso poveikis.

Psichologiniai simptomai:

• Daug dažniau nukentėjusieji po to sugeba teisingai klasifikuoti savo psichologinius simptomus. Dėl ilgalaikio streso dažnai sutrinka koncentracija, pvz susikaupimo stoka, nes minčių dėmesys nukreiptas į stresą. Objektyviai vertinant, tai gali sumažinti atminties našumą