Insulto pratimai

Insultas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų vidaus ligų ir neurologijos srityje ir vis dažniau aptinkama vyresnio amžiaus pacientams. Tačiau gali nukentėti ir jaunesni žmonės, tokie kaip vaikai ar paaugliai insultas dėl nelaimingų atsitikimų ar įgimtų kraujas sutrikimai. Kineziterapija naudojama reabilituojant insultas pacientų ir atstato nepakankamas raumenų ir kaulų sistemos funkcijas.

Daugeliu atvejų raumenų ir kaulų sistema yra paveikta insulto ir gali trukdyti pacientams būti nepriklausomiems. Priklausomai nuo sunkumo laipsnio, gali būti paveiktos atskiros galūnės arba visa kūno pusė. Fizioterapijoje, pavyzdžiui, paciento fizinė būklė yra vertinamas ir šiuo pagrindu planuojama terapija. Kuo anksčiau pradedama terapija, tuo geresni patobulinimai. Išsamią informaciją šia tema galite rasti straipsniuose:

  • Insultas
  • Insulto simptomai

Pratimai skirti namams

Toliau pratimai yra išvardyti pacientams, kurie gali savarankiškai atlikti pratimus. Svarbu reguliariai atlikti pratimus. Tai turėtų būti pagrįsta individualia kasdiene paciento veikla.

Todėl čia išvardyti pratimai, kurie treniruoja tipinę veiklą (pvz., Vaikščiojimą). Pratimai vyksta tiesiogiai užsiėmime. 1) Ėjimas Pirmoji praktikuojama veikla yra ėjimas.

Jei jums reikia vaikščiojimo pagalbinės priemonės (pvz., Ritinėlio), naudokite ją. Priešingu atveju vaikščiokite be pagalbos ir eikite ilgą atstumą. Įsitikinkite, kad kelyje nėra kliūčių.

Pradėkite vaikščioti ir traukite kojas iki viršutinės kūno dalies. Jūsų rankos eina ritmu kojomis ir juda jomis į priekį. Tokiu būdu ne vaikštai laisvai, o žygiuoji.

Vaikščiojimo greitis priklauso nuo jūsų saugumo jausmo. Greitis čia nesvarbus ir daugiau dėmesio skiriama kojų tempimui aukštyn. Tai treniruoja kojų raumenis, kurie yra svarbūs einant.

Pratimo trukmė priklauso nuo jūsų savijautos. Visada užsirašykite visą laiką, kurį nuėjote ir padidėjote per ateinančias kelias savaites. Visada įtraukite pertraukėles, kad galėtumėte vėl pradėti.

3) Likutis pratimai Norėdami sustiprinti bagažinės raumenis, galite naudoti oro pagalvę ar „Pezzi“ rutulį. Be jėgų, jūs taip pat praktikuosite savo subalansuoti. Jei turite per daug subalansuoti problemų, atsisėskite ant įprastos kėdės.

Likite sėdėti tiesiai. kaklas yra pailgi, pečiai nukreipti atgal ir dėžė juda pirmyn, kaip a meditacija laikysena. Laikykite pilvą įtemptą ir laikykite šią padėtį dar kartą, atsižvelgdami į savijautą, tada pailginkite pratimo trukmę.

Ar ieškote daugiau pusiausvyros pratimų? 3) Pusiausvyros pratimai Norėdami sustiprinti bagažinės raumenis, galite naudoti oro pagalvę ar „Pezzi“ rutulį. Be jėgų, jūs taip pat praktikuosite pusiausvyrą.

Jei turite per daug pusiausvyros problemų, atsisėskite ant įprastos kėdės. Likite sėdėti tiesiai. kaklas yra pailgi, pečiai nukreipti atgal ir dėžė juda pirmyn, kaip a meditacija laikysena. Laikykite pilvą įtemptą ir laikykite šią padėtį dar kartą, atsižvelgdami į savijautą, tada pailginkite pratimo trukmę. Ar ieškote daugiau pusiausvyros pratimų?