Stuburo kanalo stenozė - fizioterapijos pratimai

Maždaug 1% vyresnių nei 60 metų žmonių, ypač moterų, kenčia stuburo kanalas stenozė. Ši liga atsiranda dėl susiaurėjimo stuburo kanalas, kuri yra išklota ertmė meninges ir saugo nugaros smegenys ir jo išeinančios nervų šaknys. Susiaurėjimas paprastai yra susijęs su amžiumi, todėl skundai atsiranda nuo 5-ojo gyvenimo dešimtmečio. Tik retais atvejais yra stuburo kanalas įgimta stenozė ir jau nuo 2-ojo gyvenimo dešimtmečio riboja nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę skausmas, ribotas judesys ir raumenų įtampa.

Pratimai iš kineziterapijos namuose

  • Kaklo stuburas - „atsikišimas“
  • Kaklo stuburas - „dvigubas smakras
  • HWS - „pečių apskritimai
  • BWS - „Plūdė
  • BWS - „Palaikomas stuburas“ - vokiečių
  • Juosmens stuburas - „Ištiesta nugara
  • Juosmens stuburas - „arklio smūgis“
  • Juosmens stuburas - „dubens pakėlimas

Gydymas / turinys

Stuburo stenozės gydymas priklauso nuo simptomų masto ir lokalizacijos. Svarbiausias tikslas yra atlaisvinti stuburo koloną, kad būtų pasiektas nervai. Ūminėje stadijoje tai padeda nukentėjusiems žmonėms trumpam laikytis palengvėjusios laikysenos, ty lenktis į priekį, naudotis riedučiu ar važiuoti dviračiu.

Taip pat palengvėjimas gali būti padėjimas pakopinėje lovoje. Tačiau tai nepašalina stuburo stenozės priežasčių. Norint ilgalaikio palengvėjimo, gali padėti kineziterapija. Tokiu atveju išmokta palengvinti laikysena palaipsniui mažinama judinant nugarą

Kas pablogina simptomus, kas padeda?

Nervinių skaidulų suspaudimas vyksta ne staiga, o yra laipsniškas procesas. Nukentėję žmonės gali nueiti vis mažiau atstumų ir turi daryti pertraukas, nes jų kojos jaučiasi sunkios, skausmingos ir nutirpusios. Jei susidaro tuščiavidurė nugara, pvz., Einant žemyn, stuburo kanalas papildomai sutraukiamas ir simptomai pablogėja.

Priešingai, einant į kalną ar važiuojant dviračiu, jokių problemų nekyla, nes nugaros kanalą praplatina defloruojanti dozė. Jei kaklo stuburas yra paveiktas stuburo kanalo stenozė, nukentėjusieji skundžiasi didėjančia nerangumu abiejose rankose. Objektai iškrenta iš rankos, rašymas tampa neaiškus, o smulkios motorinės užduotys, tokios kaip marškinių sagojimas, tampa netirpios užduotys.