Apibrėžimas
Laikysenos stuburo deformacija reiškia nefiziologinę stuburo laikyseną ir formą dėl skirtingų priežasčių.
Bendra informacija
Nors stuburas turi sugerti didžiulę jėgą, todėl turi būti stabilus, fiziologinis lordozė ir kifozė taip pat turi silpnų vietų. Taip yra todėl, kad tam tikromis aplinkybėmis abi stuburo formos gali sustiprėti. Pavyzdžiui, lordozė ir kifozė gali būti labiau išlenktas nei numatyta.
Dėl padidėjusio kreivumo natūralus stuburo stabilumas išbalansuojamas. Kiekvieną kartą padidėjus kreivumui, slankstelių kūnai vis daugiau nebestovi lygiagrečiai vienas kitam, o vis labiau pakreiptoje padėtyje. Tai lemia jėgų pasiskirstymo disbalansą, taigi ir padidėjusį spaudimą kraštuose, dėl ko stuburo kūnai dar labiau pakrypsta.
Ligos, sukeliančios laikysenos defektus
Be laikysenos deformacijų, kurias sukelia nefiziologinis sėdėjimas, yra ir keletas ligų, kurios taip pat gali sukelti stuburo netinkamą padėtį. Bekhterevo liga yra autoimuninė liga, progresuojanti recidyvų metu ir sukelianti sunkią nugarą skausmas, ypač jaunystėje. Didėjant amžiui, stuburas pradeda vis labiau stingti (vadinamasis bambukinis stuburas). Ypač vyresnio amžiaus žmonės su ankilozinis spondilitas galima atpažinti iš to, kad jie kartais eina į priekį pasilenkę. Išgydyti ligos neįmanoma, galima bandyti palengvinti simptomus kortizono ir skausmo malšintuvai.
Laikysenos deformacijų prevencija
Geriausia iš pradžių nesulaukti laikysenos defektų. Žmonėms, kurie dažnai sėdi dažnai, dažnai tempimo čia padeda, nes nėra visiškai įmanoma užkirsti kelią jiems automatiškai patekti į lengvą kifozė. Geriausias tempimo mankšta yra bandymas pasiekti lubas pirštų galiukais sėdint. Šį pratimą turėtumėte pakartoti kelis kartus per dieną. Palengvinimas žmonėms, kurie dažnai sėdi, yra atsiklaupusi kėdė, kur jūs atsistojate atsiklaupę sėdint, todėl jūsų nugara tampa tiesesnė.
