Priežastys
Skeleto raumenyje vadinamieji „sarkomerai“ sudaro mažiausius struktūrinius vienetus. Keli iš šių sarkomerų kartu sudaro raumenų virpėjimą. Iš jų, savo ruožtu, susidaro atskiros miofibrilės ir raumenų skaidulos, kurios kartu sudaro a raumenų skaidulos paketas.
Pats raumuo susideda iš daugybės raumenų skaidulos ryšuliai. A priežastis raumens patempimas pirmiausia yra dėl tempimo mažiausių raumens struktūrinių vienetų (sarkomerų), kuris viršija įprastą mastą. Taigi tikroji sarkomerų funkcija yra sutrikdyta tiek, kad kol kas susitraukimas negali vykti kaip įprasta.
Priešingai nei raumens patempimas, plyšus a raumenų skaidulos lemia vienos ar kelių raumenų skaidulų plyšimą. Savo ruožtu raumenų plyšimas būdingas viso raumens pluošto ryšulio plyšimui. Priežastis raumens patempimas todėl nėra, kaip a suplyšęs raumuo skaidulos, atskirų raumenų skaidulų pažeidimas, bet raumenų tonuso sutrikimas.
Be to, raumenų funkcijos reguliavimo problemos taip pat gali būti raumenų įtempimo priežastis. Žmonėms, kurie dažnai užsiima sportu, raumenų įtempimo priežastis daugeliu atvejų yra greitas krūvio ar krypties pasikeitimas treniruotės metu. Raumenys, kurie nebuvo pašildyti ir ištempti arba nebuvo pakankamai sušilę ir ištempti iki sporto vieneto pradžios, negali atlaikyti šių sparčių krūvio ar krypties pokyčių ir yra pernelyg ištempti.
Pasekmė yra raumenų įtempimo raida. Be to, uždegiminiai procesai organizme gali žymiai padidinti raumenų patempimo riziką. Spustelėkite čia, norėdami pamatyti straipsnį: Skausmas kaip skaudantys raumenys - kas tai gali būti?
Be faktinio krūvio (tipo ir intensyvumo), lemiantį vaidmenį vystantis raumenų patempimui gali atlikti kiti veiksniai. Šiame kontekste svarbiausi veiksniai yra: vėsi lauko temperatūra, nėra arba per trumpa apšilimo treniruotė prieš sportinę sportinę veiklą nuovargis arba bloga sveikatos būklė, išsekę raumenys dėl nepakankamo regeneracijos laiko trūksta skysčių ir (arba) maistinių medžiagų (elektrolitų trūkumas) pėdos netinkamos padėties blogai pritaikyta avalynė trūksta raumenų elastingumo
- Atvėsinkite lauko temperatūrą
- Nėra arba per trumpos apšilimo treniruotės prieš sportą
- Sportinė veikla nepaisant nuovargio ar blogos sveikatos
- Išnaudotos raumenys dėl per trumpo regeneracijos laiko
- Skysčių ir (arba) maistinių medžiagų trūkumas (elektrolitų trūkumas)
- Pėdos netinkamos padėties
- Blogai pritaikyta avalynė
- Raumenų elastingumo trūkumas
Raumenų patempimas paprastai būna staigus, panašus į mėšlungį skausmas. Todėl vien šio simptomo nepakanka norint atskirti ištemptą raumenį nuo a suplyšusi raumenų skaidula. Paprastai skausmas kurį sukelia ištemptas raumuo, žymiai padidėja tęsiant krūvį.
Šis padidėjimas skausmas baigiasi tik nutraukus sportinę veiklą. Be to, gryna raumenų įtampa, ty pažeisto raumens ilgio pokyčio trūkumas, yra vienas iš tipinių raumenų įtempimo požymių. Jei pažeistas raumuo yra dar pasyviai ištemptas, paciento jaučiamas diskomfortas paprastai žymiai sumažėja.
Be to, dažniausiai padidėja įtampos būsena (raumenų tonusas) raumenų įtempimo srityje. Priešingai nei suplyšęs raumuo skaidulos, paprastas raumenų patempimas nepažeidžia atskirų raumenų skaidulų. Dėl šios priežasties abi ligas gana greitai galima atskirti.
Panašiai kaip su ištrauktais raumenimis, paveikti pacientai jaučia staigų, į mėšlungį panašų skausmą. Teoriškai sportinę veiklą teoriškai būtų galima tęsti su dideliu skausmu, jei yra ištemptas raumuo, praktiškai neįmanoma toliau mankštinti raumens, jei suplyšęs raumuo skaidulų yra. Natūrali judėjimo eiga visiškai sutrinka, kai yra suplyšusi raumenų skaidula.
Dėl šios priežasties paveikti pacientai paprastai laikosi palengvinančio pozos, kuri palengvina raumenį. Kaip ir esant įprastai raumenų įtempčiai, įtempimo būsena (raumenų tonusas) žymiai padidėja plyšus raumenų skaiduloms. Tačiau, priešingai nei raumenų įtempimas, pasyvus tempimo sukelia skausmo padidėjimą plyšus raumeninei skaidulai.
Be to, matomas patinimas ir (arba) mėlynė (hematoma) paprastai susidaro paveikto raumens srityje. Tipiški raumenų patempimo simptomai yra neatidėliotinas, stiprus ar veriantis skausmas, patinimas, mėlynės, judėjimo apribojimas ir net nejudrumas paveiktoje vietoje. Šie skausmai dažniausiai didėja, todėl sportinė veikla turi būti nutraukta.
Raumenų patempimo pradžioje paprastai vis tiek galima atlikti visus judesius. Tačiau laikui bėgant paveiktas raumuo veikia tik ribotai. Skundai prasideda raumens tempimu, kuris vėliau virsta skausmu.
Raumuo mėšlungis taip pat gali atsirasti. Svarbu tai atskirti nuo sukietėjusių raumenų (= miogeliozės). Miogeliozės taip pat yra skausmingos ir taip pat gali nutraukti sportinę veiklą.
Raumenų sukietėjimas išsivysto dėl perkrovos ar neteisingo krūvio, ir juos dažnai lengva pajusti kaip tikrus raumenų mazgus. Tačiau jie yra gerai gydomi kineziterapinio gydymo kontekste. Dažniausia raumenų įtempimo priežastis yra
- Vidinėje šlaunies dalyje
- Blauzdos raumenyse (veršelių patempimas)
- Arba šlaunis raumenys.
