Sumažinta DTL vertė
DTL saugo mūsų kraujas laivai nuo cholesterolio kiekis indėliai, kurie gali sukelti koronariją širdis liga, širdies priepuoliai, kraujagyslių kalkėjimas ir kraujotakos sutrikimai. Tai daroma naudojant DTL transportuoti kenksmingą cholesterolio kiekis nuo laivai ir kitų kūno ląstelių į kepenys, kur jį galima suskaidyti ir išskirti. MTL turi priešingą efektą.
Tai taip pat yra transportinis baltymas, kuris transportuoja cholesterolio kiekis nuo kepenys kūno ląstelėms, taip padidindama cholesterolio nuosėdų riziką. Todėl DTL vertė visada turi būti vertinama priklausomai nuo MTL vertė. Tačiau iš esmės, kuo mažesnis DTL, tuo mažesnė apsauga nuo cholesterolio nuosėdų. Todėl žemas DTL lygis taip pat laikomas rizikos ženklu širdis priepuolis, aterosklerozė ir kitos kraujagyslių ligos, neatsižvelgiant į MTL. Apibendrinant galima teigti, kad žemas DTL lygis gali sukelti kraujagyslių pažeidimus, kraujotakos sutrikimus ir širdis liga.
DTL / MTL koeficientas
Kai kraujas imamas mėginys, paprastai matuojamas bendras cholesterolis, kurį sudaro DTL ir MTL. DTL / MTL koeficientas suteikia informacijos apie cholesterolio pasiskirstymą organizme. DTL yra „geras“ cholesterolis, kita vertus, MTL yra „blogasis“ cholesterolis, nes jis perneša šias medžiagas iš kepenys į kitus audinius.
Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Dėl šios priežasties pigiau, jei organizme yra daugiau DTL ir mažiau MTL. MTL ir DTL santykis žemiau 4 yra normos ribose.
Taigi organizme MTL turėtų būti daugiausia keturis kartus daugiau nei DTL. Didesnis santykis reikštų per daug MTL ir per mažai DTL ir atitinkamai pakenktų organizmui. Kita vertus, mažesnis santykis turi teigiamą poveikį.
Kaip padidinti DTL vertę?
Aukštas DTL lygis yra pageidautinas, nes DTL saugo mus širdies ir kraujagyslių sistema nuo pavojingų riebalų sankaupų. DTL lygį galima padidinti įvairiais būdais. Kaip žinoma, priemonių derinys veikia geriausiai.
Sportinė veikla paprastai padeda kūnui netekti riebalų ir kaupti raumenis. Norint suskaidyti riebalus, kurie daugiausia perneša cholesterolį iš audinio atgal į kepenis, reikia daug DTL. Ištvermė tokios sporto šakos kaip Bėgiojimas, dviračių sportas, šiaurietiškas ėjimas ir žygiai yra ypač tinkami.
Juos lydi tolygus ir nuolatinis judesio modelis, todėl jie labiau tinka didinti DTL nei sportui, turintiems skirtingą įtampą ir didžiausią našumą. Sąmoninga mityba taip pat gali turėti įtakos DTL lygiui. Todėl svarbu vartoti mažiau gyvūninių produktų.
Jose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, kurios labiau kenkia organizmui. Vietoj to, daržovių maistinės medžiagos yra protingos. Pavyzdžiui, sviestą reikėtų pakeisti margarinu.
Užuot kepę riebalus gyvūnams, reikėtų naudoti augalinius aliejus. Taip pat rūkymas alkoholio vartojimas daro neigiamą įtaką DTL vertei, todėl jų reikėtų vengti. Jei šios priemonės neveikia, DTL vertę taip pat galima koreguoti vaistais.
Statinai (cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, žr., Pvz Simvastatinas) yra naudojami šiam tikslui. Kūnas yra pagamintas skaidyti daugiau cholesterolio, kuriam reikia daug DTL. Tai veda prie to, kad organizmas gamina daug DTL.
