Santrauka
Gali atsirasti jėgų trūkumas gimdos kaklelio ir pečių srityje skausmas ir bloga laikysena, kuri savo ruožtu gali nusidėvėti kaulinėmis struktūromis ir sukelti gimdos kaklelio sindromą. Norint to išvengti, patartina, kad nukentėjęs pacientas, turintis kaklo stuburo sindromą, elgtųsi tinkamai stiprumo mokymas. Ypač raumenys pečių srityje, trumpi kaklas raumenys ir rankos yra ypač svarbūs, nes jie gali sugerti krūvį ir kuo ilgiau atitolinti nuovargį, jei yra pakankamai jėgų. Palyda tempimo ir atsipalaidavimo pratimai stimuliuoja kraujas cirkuliacija ir nepageidaujamų medžiagų pašalinimas.
Visi šios serijos straipsniai: