Santrauka | Vandens gimnastika

Santrauka

Vandens gimnastika leidžia sumažinti stresą on sąnarių, diskai, kaulai ir kitos susijusios struktūros. Tai labai svarbu, nes tam tikros ligos, tokios kaip osteoporozė, reumatas, ankilozinis spondilitas, tarpslankstelinis diskas pažeidimai, kelio sąnario TEP, klubo sąnario TEP, raumenų atrofijos ir daugelis kitų dalykų gali neleisti normaliai treniruotis sausumoje. Be to, vandens plūdrumas ir atsparumas vandeniui taip pat gali būti naudojami sustiprinti specialius pratimus ir taip pasiekti stipresnį treniruočių efektą.

Net „sveiki“ žmonės dažnai naudoja „aqua“ tinkamumas programos “treniruoti jų asmeninę formą. Viešbučiai atostogų šalyse dažnai siūlo atitinkamus vandens gimnastikos kursus. Kitas privalumas vandens gimnastika yra grupės dinamika, kurią sukuria kursų dalyvių skaičius.

Paprastai tai padidina dalyvių motyvaciją ir taip pasiekimų jausmą, o tai savo ruožtu gali pagreitinti gijimo procesą. Apskritai, vandens gimnastika nukentėjusieji gali ir turėtų naudoti kaip prevencijos ar reabilitacijos priemonę. Kita paskata neabejotinai yra visuomenės palaikymas sveikatai draudimo bendrovės, nes ne visas išlaidas turi padengti pats pacientas.