Norint suprasti suplyšusį raumenų skaidulos, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į smulkią raumens struktūrą. Raumenų užduotis yra sudaryti sąlygas mūsų kūno judesiams susitraukiant. Yra 3 raumenų grupių tipai: daugeliu atvejų raukšlėtus raumenis veikia plyšimas raumenų skaidulos.
Tai sudaro visą griaučių raumenų sistemą ir yra atsakinga už daugumą sąmoningų judesių. Sruoguotas raumuo susideda iš daugelio raumenų skaidulos ryšuliai, kuriuos dengia sluoksnis jungiamasis audinys (šis jungiamojo audinio sluoksnis dar vadinamas fascija). Raumenų skaidulų ryšulį sudaro daugybė raumenų skaidulų, kurios savo ruožtu susideda iš vadinamųjų miofibrilių, kurios leidžia raumeniui susitraukti (= sutrumpinti raumenį).
Miofibriliai susideda iš sarkomerų, kurie suteikia raituotam raumeniui pavadinimą ir sudaro mažiausią raumens vienetą. A suplyšęs raumuo skaidulos atsiranda, kai raumuo staiga ištempiamas prieš jo aktyvią įtampą ir viršijamas raumenų skaidulų elastingumas. Tai atsitinka daugeliu atvejų sportuojant, ypač jei raumenys nėra tinkamai sušilę ar ištempti arba jei raumenys yra per daug apkrauti.
Priklausomai nuo veikiančios jėgos rūšies ir masto, tai gali sukelti ištemptą raumenį, a suplyšusi raumenų skaidula arba blogiausiu atveju visiškas raumenų plyšimas. Tai, kiek nukentėjęs asmuo pastebi raumenų skaidulų plyšimą, priklauso nuo to, ar plyšta tik atskiros skaidulos, ar visi pluošto ryšuliai. Paprastai tai siejama su šaudymu skausmas, mėlynės ir patinimas. Taip pat galite perskaityti šiuos straipsnius ir sužinoti daugiau:
- Lygus raumenynas
- Kryžminis dryžuotas
- Širdies raumenys
- „Fascia Roll“
- Fascialinis mokymas
- Jungiamasis audinių masažas
Trukmė (dienos)
Kiek trunka plyšusios raumens skaidulos gijimo fazė, priklauso nuo kelių veiksnių. Tai apima amžių, ankstesnes ligas ir tinkamumas būklė nukentėjusio asmens, taip pat plyšimo tipas ir mastas. Apskritai, kuo greičiau sužalojimas gydomas, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Raumenų skaidulų plyšimas paprastai turi gerą prognozę, kad išgydytų per trumpą laiką, jei gydymas pradedamas laiku ir PECH taisyklė (poilsis, ledas, suspaudimas, aukštis). Vidutinis raumens visiško gijimo ir visiško atsparumo laikas yra apie 4–6 savaites.
Visi šios serijos straipsniai:
