Santrumpa
Sportininkams, kuriems sutrumpėjusios iliopso raumens skaidulos ir (arba) sausgyslė, be tipiškų, būdingi dideli judėjimo apribojimai. skausmas. veikia dažnai trukdo tai, kad klubų sąnarys yra griežtai ribojamas. skausmas dėl sutrumpėjusio raumens taip pat riboja sportinę veiklą.
Sutrumpinus raumenį, atliekami tik ilgi fizioterapiniai pratimai ir reguliarūs tempimo gali ištaisyti problemą. Nukentėję sportininkai, turintys sutrumpintą M. Iliopsoas, turi būti labai kantrūs. Net jei liga diagnozuojama anksti, iki skausmas simptomai išnyksta.
Daugeliu atvejų sutrumpėjusio raumens išsiplėtimas apima net žymiai ilgesnį laikotarpį. Gali užtrukti mėnesius iki visiško atsinaujinimo, atkuriant įprasto darbo krūvį. Dėl šios priežasties sportininkai turėtų nuo pat pradžių užkirsti kelią sutrumpėjusio M. Iliopsoo vystymuisi.
Iliopsoas yra raumuo, susidedantis iš dviejų dalių: raumens iliacus ir raumens psoas major. Jis priklauso vidiniams klubo raumenims ir yra stipriausias lenkėjas klubų sąnarys. Jis taip pat gali pasukti šlaunis į išorę (išorinis sukimasis).
Jei jis yra paralyžiuotas iš abiejų pusių, nebegalima ištiesinti bagažinės iš gulimos padėties. Iliopsoas raumenų sužalojimai gali turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Tendinitas iliopoas yra išsamiau paaiškinta toliau.
Tendinitas yra sausgyslės uždegimas, kuris dažnai pasireiškia degeneracinių pokyčių kontekste. Degeneraciniai pokyčiai yra struktūriniai arba funkciniai audinių pokyčiai (pavyzdžiui, audinių) Sausgyslės or sąnarių), dėl kurių sumažėja funkcija. Jie natūraliai atsiranda ir senėjimo proceso metu.
Apskritai pacientai skundžiasi pažeistos sausgyslės skausmu ir skausmo padidėjimu, kai susijęs raumuo susitraukia. Šiuo atveju tai reiškia, kad klubo lenkimas yra skausmingas. Skausmas taip pat yra apatinės juosmens dalies srityje, apatinėje pilvo sritis ir jaučiamas tam tikras klubo standumas.
Kadangi klubo lenkimas yra būtinas daugeliui kombinuotų judesių, skauda sportuojant, pvz Bėgiojimas ar žaidžia futbolą. Kelti kelį taip pat skauda. Bet ką tu gali padaryti?
Gydytojas gana lengvai gali aptikti sausgyslių uždegimą apčiuopdamas sausgyslę ir raumenis. Tai yra skausminga pacientui. Vaizdo procedūromis, tokiomis kaip magnetinio rezonanso tomografija ir sonografija, galima pavaizduoti uždegusią sausgyslę, tačiau jos paprastai nebūtinos kasdienėje klinikinėje praktikoje.
Kraštutiniais atvejais artroskopija gali pateikti patikimą diagnozę. Kalbant apie terapiją, reikia pasakyti taip: Yra galimybė gydyti vaistą, tačiau pirmiausia pažeistos sausgyslės apsauga yra pagrindinis prioritetas. Iš pradžių reikėtų vengti sporto ir vengti pernelyg didelio klubo krūvio!
Tai apima, pavyzdžiui, tempimo klubo lenkimas (pvz., pritūpimas ir sunkių krovinių kėlimas). Pirmoje ūminio uždegimo fazėje priešuždegiminiai vaistai labai tinka skausmui malšinti. Čia vartojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
Jie vartojami tiek lokaliai (tepalai), tiek per burną tablečių pavidalu. Vėsūs kompresai gali palengvinti simptomus pirmosiomis dienomis. Tačiau jų niekada negalima tepti tiesiai ant odos.
Tada fizioterapinius ir fizioterapinius pratimus galima atlikti palaipsniui. tempimo sausgyslės yra priekiniame plane. Taip pat gali padėti šilti suspaudimo šortai. Reabilitacijos laikotarpis gali būti 2 mėnesiai. Jei po 6 mėnesių konservatyvi terapija neatnešė jokios sėkmės, galima pagalvoti apie operaciją.
Visi šios serijos straipsniai:
