Maždaug 80–90 procentų dienos praleidžiame uždarose patalpose - didžiąją dalį jos praleidžiame savo keturiose sienose. Todėl sveikos gyvenimo sąlygos namuose yra svarbios gerovei ir sveikatai.
Asbestas
Asbestas Vokietijoje buvo draudžiamas nuo 1993 m., Tačiau anksčiau jis buvo naudojamas visuotinai, laikomas stebuklingu vaistu. Asbesto šaltinių vis dar galima rasti namuose. Pavyzdžiai: naktiniai krosnelės, izoliacinės plokštės, izoliacija ir susidėvėjusios PVC grindų nugarėlės. Kiekvienas, kuris įtaria savo namuose asbestą, tikrai neturėtų pradėti plėšti, pavyzdžiui, senų grindų, nes netinkamas darbas kenkia žmonėms sveikatai. Pavojingiausios yra susidarančios asbesto skaidulos - įkvėpus jos gali būti kancerogeninės. Seną dangą rekomenduojama išplėšti specialiai įmonei ir apklijuoti nauja danga be tarpų.
Švino pavojus dėl senų vamzdžių
Vadovauti - net ir nedideliais pėdsakais - veikia kaip lėtinis nuodas ir nusėda kaulai, smegenys ir dantys. Tai pažeidžia nervų ir imuninę sistemas, tampa jautri infekcijoms. Veikiami vaikai vadovauti parodyti intelektą, mokymasis ir koncentracija problemų. Jei gyvenate namuose, pastatytuose iki 1960 m., vadovauti gali būti sumontuoti vamzdžiai. Remiantis federalinės aplinkos apsaugos agentūros vertinimais, švino vamzdžiai vis dar montuojami 10–30 procentų senų pastatų. Skirtingai varis ir plieniniai vamzdžiai, švino vamzdžiai dažnai būna šiek tiek sulenkti ir garsiai nuobodūs, kai jie baksteli atsuktuvu.
Grindų dangos ir kilimai
Grindys daro įtaką patalpų klimatui, akustikai, vaikščiojimo komfortui, oro higienai ir savijautai. Tarša gali būti dėl šių priežasčių:
- Pačios medžiagos
- Visi naudojami klijai arba
- Klijų ir grindų dangos reakcijos produktai.
Grindų danga gali išsiskirti daugeliu medžiagų sveikatai susirūpinimą. Pavojingų medžiagų, tokių kaip formaldehidas ar net PCP randama vėl ir vėl, ypač dėl pigaus importo. Paslėpti pavojai: PVC grindyse yra ekologiškai abejotinų minkštiklių, klijuoti kilimai gali išgarinti tirpiklius. Kilimai iš natūralių medžiagų dažnai apdorojami piretroidais - insekticidu, siekiant apsaugoti juos nuo kandžių. Patarimas: Trumpo polio kilimai suriša dulkes ir yra švelnūs alergija kenčiantiems. Kilimas, o ne klijai, mažina tirpiklių poveikį ir jau prieš pirkdami - paklauskite tiksliai, nes „patikrinta teršalų“ nereiškia, kad kiekvienu atveju nėra „be teršalų“.
Elektrosmogas
Elektrosmogas apima elektrinių, magnetinių ir elektromagnetinių laukų visumą. Elektros ir magnetiniai laukai atsiranda ten, kur yra elektros linijos, kabeliai ir siųstuvai. Kiekviena elektros instaliacija, taip pat buitinių prietaisų veikimas sukuria žemų dažnių elektrinius ir magnetinius laukus. Jei išlaikomas įprastas naudojimo atstumas, prietaisų laukai yra maži. Aukšto dažnio elektromagnetinius laukus generuoja belaidžiai telefonai, mobilieji telefonai, mobiliųjų telefonų ekranavimo gaminiai, belaidžiai „tinklai“, radijo ausinės, mikrobangų krosnelės ar kūdikių monitoriai. Vokietijoje nustatytos žemų dažnių elektrinių ir magnetinių laukų, kurių dažnis yra 50 Hz (buitinė elektros energija) ir 16 2/3 Hz (elektrifikuotos transporto sistemos), ir aukšto dažnio elektromagnetinių laukų, kurių dažnis yra 10 MHz ir didesnis, ribos. Norėdami sumažinti riziką: venkite elektromagnetinių laukų poveikio daugiau nei būtina.
Toksinai
Teršalais užterštas oras gali sukelti sveikatos problemų. Problema: dauguma teršalų patenka į savo namus to nesuvokdami ir - kai kurie namų toksinai taip pat reaguoja tarpusavyje, jų poveikis gali net sustiprėti. Formaldehidas gali patekti iš medžio drožlių plokštės ar spintelių ar dažų, tirpiklių iš dažų ir klijų, piretroidų iš vilnos kilimų, minkštiklių iš kilimų ir tapetų, PCB iš siūlių sandariklių, PCP ir kitos medienos konservantai iš palėpių ir sienų dangų. Jei kyla nepaaiškinamų sveikatos problemų, reikia pasitarti su medicinos ekspertu ir pasikonsultuoti su aplinkos higienistu, kad apžiūrėtų gyvenamąjį plotą. Kontrolinis sąrašas:
- Dokumentuokite pasireiškiančius simptomus. Pabandykite apriboti skundus erdviškai (pavyzdžiui, pagal kambarį). Ar tokiu būdu akivaizdūs pavojaus nešėjai, pvz., Pelėsiai ar aštrūs kvapai?
- Kreipkitės į gydytoją, jei turite nusiskundimų sveikata
- Ar gyvūnai ar augalai taip pat yra pažeisti?
- Ar šalia buto yra teršalų, pvz., Gamyklų, cheminio valymo ir kt., Teršalų?
- Ar bute ar balduose buvo naudojamos problemiškos statybinės medžiagos ZB medžio drožlių plokštės, švino vamzdžiai, mediena konservantaiir pan.?
- Ar turite nusiskundimų tik todėl, kad jie įsigijo naują butą?
Patarimas: viename kambaryje niekada neturėtų būti per daug vienos medžiagos.
Dulkių erkutės
Erkės yra vienos iš labiausiai paplitusių alergija sukelia. Jie minta pleiskanomis ir pelėsiais. Jų išmatos prisitvirtina prie dulkių, cirkuliuoja sausame ore ir įkvepiamos. Patarimai: reguliariai oruokite, naudokite erkėms nepralaidžią patalynę, skalbkite patalynę 60 laipsnių temperatūroje ir geležies karšta. Natūrali alternatyva kovai su dulkių erkutėmis yra neemmedžio veiklioji medžiaga. Rizikos žmonės turėtų butą gydyti kartą per metus - geriausia pavasarį.
Šildymas
Visada kaitinkite tik pakankamai, ne per daug. Reikėtų vengti temperatūros monotonijos. Visuose kambariuose geriau nustatyti skirtingą temperatūrą. Jei bus labai šaltas lauke, naktį uždarykite langus, kitaip kūnas atvės ir miegas nebus ramus. „Apvirtimas“ dėl atvirų durų tarp šiltų ir šaltų patalpų - pelėsis!
Vabzdžių ekranas
Musės pliaukštelėjimas yra sveikiau nei pasiekti insekticidą. Vabzdžių ekranas apsaugo uodus ir išskrenda. Be to, 87% žiedadulkių laikoma ne namuose. Taip pat tinka vadinamieji feromonų spąstai. Tai klijų lentos, kuriose yra nekenksmingų vabzdžių seksualinių kvapų, naudojamų pritraukti tos pačios rūšies patinus.
Virtuvė - darbinis aukštis
Darbinis aukštis virtuvėje turėtų būti pritaikytas prie kūno aukščio. Netinkamas aukštis lemia sulenktą laikyseną, nugarą skausmas ir įtampa. Ergonomiškai palankus darbinis aukštis sunkiems užsiėmimams (pvz., Tešlos minkymui) yra 20-30 centimetrų žemiau alkūnės, sulenktos stovint. Atliekant lengvą darbą (daržovių valymą), daroma prielaida, kad darbinis aukštis yra 10-15 centimetrų žemesnis už alkūnės aukštį.
Triukšmas
Triukšmas kenkia sveikatai ir niekada prie jo nepripranti. Langai ir durys yra silpnosios vietos. Įdėkite šilumą izoliuojančius langus į stotelę arba uždarykite aplinkui - neleidžia garsui. Uždarykite arba padarykite dvigubas duris. Vaikų trypčius bute galima sustabdyti kilimu. Jis sugeria garsą ir pagerina kambario akustiką.
