Šoninių juostų plyšimas Vidinis raištis, lat. ligamentum collaterale mediale, yra vienas iš didelių stabilizuojančių kelio raiščių ir eina kelio viduje nuo šlaunikaulio iki blauzdikaulio galvos. Vidinis raištis apsaugo kelį nuo per didelio judėjimo šoninėje plokštumoje, taip neleidžiant blauzdai ... Šoninių juostų plyšimas Perplėštas raištis ties keliu - gydymas ir svarbu
Plyšusių raiščių diagnozė Paprastai kelio sąnario plyšimas diagnozuojamas greitai. Pradžioje yra paciento apklausa (anamnezė), kurioje klausiama apie skausmo ir kitų simptomų pobūdį ir lokalizaciją. Taip pat apžiūrimas (atidžiai stebimas) kelias. Ištirtas patinimas ir mėlynės. Daugeliu atvejų provokuojantis įvykis… Suplėšytų raiščių diagnostika | Perplėštas raištis ties keliu - gydymas ir svarbu
Raiščio plyšimo profilaktika Kadangi kelio raiščio plyšimą dažniausiai sukelia nelaimingi atsitikimai, profilaktika nėra lengva. Tačiau galima veiksmingai sumažinti tokios traumos riziką. Pavyzdžiui, rizikingas sportas turėtų būti praktikuojamas su tvarsčiais ar pagalvėlėmis ant kelio; treniruoti kelio raumenys taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį. Jei… Raiščio plyšimo profilaktika | Perplėštas raištis ties keliu - gydymas ir svarbu
Kelis yra vienas didžiausių žmogaus kūno sąnarių ir kasdien patiria didelį stresą. Siekiant patenkinti kelius, kelį palaiko sudėtingas raiščių aparatas. Kiekvienas kelias turi šoninius raiščius, einančius išorėje ir viduje nuo šlaunikaulio iki blauzdikaulio ar blauzdikaulio: išorinis raištis ... Perplėštas raištis ties keliu - gydymas ir svarbu
Siekiant fiziologinės, sveikos eisenos, svarbu, kad pėda būtų visiškai judri, o raumenys - elastingi. Todėl prasminga ištempti Achilo sausgyslės sutrumpinimą. Taip pat naudinga ištempti blauzdą esant Achilo sausgyslės sutrikimams (pvz., Achillodynia), kurie taip pat gali būti sutrumpėjimo priežastis. … Achilo sausgyslės tempimo pratimai
Tempimo pratimai sėdynėje Jei tempimo neįmanoma padaryti stovint (pvz., Po operacijos) arba kaip alternatyvų pratimą, Achilo sausgyslės ar blauzdos raumenis galima ištempti sėdynėje (ant kėdės ar ilgos sėdynės ant grindų). Pratimas ant kėdės atliekamas taip: koja turi būti… Tempimo pratimai sėdynėje Achilo sausgyslės tempimo pratimai
Ištempkite blauzdą po operacijos Po operacijos apatinių galūnių srityje paveikta vieta dažnai būna imobilizuota. Jo negalima perkelti. Dėl judėjimo trūkumo blauzdos sutrumpėja, o po ilgo lovos poilsio gali būti sunku vėl padaryti blauzdos raumenis elastingus ir judrius. Tai… Įtempkite veršį po operacijos Achilo sausgyslės tempimo pratimai
Santrauka Blauzdos raumenys yra raumenų grupė, kuri dažnai linkusi sutrumpėti ir kurią taip pat turėtų ištempti žmonės be simptomų. Tempiant svarbu tai daryti reguliariai, geriausia 1-2 kartus per dieną, kad būtų pasiektas ilgalaikis pagerėjimas. Kantrybė taip pat svarbi. Sutrumpėjusi Achilo sausgyslė parodoma iki 3 mėnesių ... Santrauka | Achilo sausgyslės tempimo pratimai
