Ką suprantate iš sveikų aliejų? Sveiki aliejai - tai žmogaus organizmui tinkamos sudėties aliejai, kuriuos sudaro įvairios riebalų rūgštys, vitaminai, eteriniai aliejai ir galbūt kiti antriniai augaliniai ingredientai. Esminės riebalų rūgštys čia yra ypač svarbios, ty riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pats sintetinti (gaminti) ir kurios ... Sveiki aliejai
Kokie sveiki valgomieji aliejai yra prieinami? Yra daug sveikų maistinių aliejų. Kuris iš jų geriausiai tinka, labai priklauso nuo aliejaus naudojimo paskirties (kepimo, virimo, salotų padažo). Kai kurie sveiki aliejai yra išvardyti žemiau. Alyvuogių aliejus: Šis aliejus yra tiek šalto spaudimo (netinka kepti), tiek karšto spaudimo (tinka… Kokių sveikų valgomųjų aliejų yra? | Sveiki aliejai
Kuo skiriasi aliejus ir tepalas? Cheminiu požiūriu riebalai ir aliejai turi labai panašią struktūrą. Jie yra vadinamieji ilgų grandinių esteriai. Esteris yra trivalenčio alkoholio glicerolio ir ilgos grandinės karboksirūgšties (dar žinomos kaip riebalų rūgštis) junginys. Riebalų rūgštys skiriasi anglies kiekiu ... Koks skirtumas tarp aliejaus ir tepalo? | Sveiki aliejai
Sinonimai plačiąja prasme Kilokalorie (kcal), Kalorie (cal), Joule (J), Kilojoule (KJ) Kalorijų pavadinimas kilęs iš lotyniško pavadinimo calor ir reiškia šilumą. Kalorijos yra maiste esančios energijos matavimo vienetas, kuris žmogaus organizmui tiekiamas per mitybą. Tikrasis vienetas pateikiamas džauliais arba kilodžauliais,… Kalorijos
Kodėl žinios apie kalorijas norint numesti svorio yra tokios svarbios? Trumpai tariant, norint numesti svorio, kūnas turi turėti neigiamą energijos balansą. Kalorijų procentas turi būti mažesnis už sudegintą procentą. Nuo 1000 iki 2000 kilokalorijų trūkumas per dieną gali sukelti ... Kodėl žinios apie kalorijas metant svorį yra tokios svarbios. | Kalorijos
Įvadas Riebalai, lipidai ir riebalų rūgštys yra bene prieštaringiausi energijos tiekėjai mūsų mityboje. Viena vertus, jie yra atsakingi už tokias civilizacijos ligas kaip antsvoris ir aukštas cholesterolio kiekis, kita vertus, jie yra gyvybiškai svarbūs mūsų mitybos komponentai. Riebalų kokybę lemia ... Riebalai ir sportas
