Kiek baltymų turėčiau vartoti augindamas raumenis? | Baltymai raumenų auginimui
Kiek baltymų turėčiau vartoti kurdamas raumenis? Baltymai yra būtini raumenų augimui, nes organizmui reikia juose esančių amino rūgščių, kad raumenys augtų. Vokietijos mitybos draugija (DGE) suaugusiam vyrui ar moteriai rekomenduoja 0.8 g / kg kūno svorio, tačiau tai netaikoma sportininkams. … Kiek baltymų turėčiau vartoti augindamas raumenis? | Baltymai raumenų auginimui