Vegetariška dieta

Kas yra vegetariška dieta? Vegetariška mityba yra tokia mitybos forma, kai visiškai atsisakoma vartoti žuvies, mėsos ir paukštienos produktų. Terminas vegetaras kilęs iš angliško žodžio daržovė - daržovė. Vegetarai skirstomi į skirtingas kategorijas. Ovo-lakto vegetarai-kaip ir visi vegetarai-apsieina be žuvies, mėsos ... Vegetariška dieta

Ką vegetarai turėtų pakeisti? | Vegetariška dieta

Ką turėtų pakeisti vegetarai? Kaip paaiškinta aukščiau, maistinių medžiagų pakeitimo poreikis labai priklauso nuo žaliavalgystės formos. Ovo-lakto vegetarai turi mažiausią riziką patirti maistinių medžiagų trūkumą. Jei reguliariai vartojamas pakankamas kiekis pieno produktų, paprastai nereikia keisti maistinių medžiagų. Tik geležies lygis turėtų būti patikrintas ... Ką vegetarai turėtų pakeisti? | Vegetariška dieta