Tai galima padaryti norint sustabdyti karščio bangas | Karščio bangos trukmė

Tai galima padaryti norint sustabdyti karščio bangas

Daugelis moterų naudoja vaistažoles, kad pakeistų ar sutrumpintų karšto mirksi. Tačiau maži pokyčiai taip pat gali pagerėti ir sutrumpėti karšto mirksi kitose vietose. Pavyzdžiui, drabužiai vaidina svarbų vaidmenį.

Todėl turėtumėte dėvėti daugiau natūralių pluoštų drabužių, nes jie yra pralaidesni orui nei dirbtinės medžiagos ir taip išvengiama stipraus prakaitavimo. The svogūnas odos principas taip pat tinka karščio pylimams. Keletą plonų drabužių galima dėvėti vienas ant kito, kad galėtumėte apsivilkti ir nusimesti vieną ar kitą sluoksnį, priklausomai nuo jaučiamos temperatūros.

Mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį kuriant karščio pylimus. Lengvas maistas ypač sutrumpina karščio pylimą, nes kūnas papildomai neužimamas virškinimo. Kita vertus, reikėtų vengti šiltų gėrimų. Šalčio procedūros, tokios kaip šaltos vonios, taip pat gali sutrumpinti karščio pylimą.