Tarpvietė masažas tinka nėščioms moterims, norinčioms paruošti savo kūną gimdymui. Masažuojama tarpvietės sritis tarp makšties ir išangės atpalaiduoja audinius ir dažnai gali užkirsti kelią epiziotomija ar tarpvietės plyšimas ir padeda pagerėti poilsis gimdymo metu. masažas lengvai galima padaryti namuose.
Kas yra tarpvietės masažas?
Tarpvietė masažas yra pasirengimo gimdymui dalis ir dažnai rekomenduojama akušerių. Tikslas yra padaryti sritį tarp makšties ir išangės lankstesnis. Tarpvietės masažas yra pasirengimo gimdymui dalis, jį dažnai rekomenduoja akušerės. Tikslas yra padaryti sritį tarp makšties ir išangės lankstesnė, kad gimdymo metu ji mažiau plyštų. Gimdymo metu tarpvietė patiria didelį spaudimą. Reguliarus tarpvietės masažas padidina aptariamą plotą kraujas tekėti. Psichologinis komponentas taip pat rezonuoja: masažuodama tarpvietę moteris yra psichiškai pasirengusi tempimo gimdymo metu, kuris palengvina šokas atitinkamoje situacijoje. Optimaliu atveju atmintis masažo ritualas taip pat padeda poilsis gimimo metu, o tai palengvina gimdymo procesą. Masažą galima atlikti lengvai ir savarankiškai namuose, turint mažai laiko, o tam nereikia jokių kitų priemonių, išskyrus tinkamą aliejų. Vėliausiai likus 1.5 mėnesio iki gimdymo, reguliarų tarpvietės masažą turėtų pradėti pati nėščioji arba jos partneris.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Tarpvietės masažas skirtas padėti nėščioms moterims paruošti savo kūną ir psichiką gimdymui. Vėliausiai penkias, bet geriau šešias savaites iki gimdymo, norint pasiekti geriausią įmanomą efektą, reikia pradėti reguliariai atlikti tarpvietės srities masažą. Šio specialaus masažo tikslas - padaryti tarpvietės sritį elastingesnę gimdymui ir stimuliuoti kraujas cirkuliacija šioje srityje, kad gimdymo metu audiniai nesuplyštų ar net dėl medicininių priežasčių tektų juos įpjauti. Žinoma, tarpvietės masažas nėra gimimo be komplikacijų garantija, tačiau tai žymiai sumažina tarpvietės plyšimo ar būtino tarpvietės įpjovimo riziką. Mažiausiai kas dvi dienas į tarpvietės masažą reikėtų skirti maždaug penkias – dešimt minučių. Dėl kuo didesnio poilsistačiau jis neturėtų būti atliekamas spaudžiant laiką. Masažą gali atlikti pacientas arba partneris. Švelnus, augalinis aliejus, pavyzdžiui, simondsijos ar migdolų aliejus tarnauja kaip pagalbinė priemonė. Tepimo gelis taip pat tinka žiupsneliu. Specialūs tarpvietės masažo aliejai taip pat yra rinkoje, tačiau nėra būtini. Svarbu, kad moteris atlikdama tarpvietės masažą jaustųsi patogiai, nes atsipalaidavimas yra esminis šio proceso veiksnys. Prie to gali prisidėti ramus, pažįstamas kambarys, galbūt paruoštas žvakėmis ar panašiai, kaip ir burbulinė vonia prieš masažą. Patogi padėtis taip pat yra labai svarbi. Dauguma moterų pageidauja pusiau sėdimos padėties ant lovos ar sofos, tačiau gulėjimas, pritūpimas ar palaikomas stovėjimas taip pat yra geras būdas atlikti tarpvietės masažą. Suradus patogią padėtį, ant nuvalytų rankų tepamas šiek tiek aliejaus. Tada nykštis atsargiai įkišamas į makštį, o rodyklė pirštas, galbūt ir vidurinis pirštas, švelniais sukamaisiais judesiais masažuoja išorinę tarpvietės sritį. Išoriniai pirštai gali masažuoti tarpvietę - pagal laikrodžio erdvinę idėją - iki maždaug trečios ir devintos valandos lygio. Antrasis žingsnis - vidiniu nykščiu ištempti makštį žemyn tarpvietės link. Vėliau šiam tikslui įvedami du pirštai, kurie papildomai išskleidžiami trečiuoju žingsniu. Jei nėščiai moteriai sunku patekti į makštį dviem pirštais, šiek tiek žemiau įkištą nykštį taip pat galima naudoti norint ištempti šoninę-apatinę makštį įėjimas. Gautas slėgis turėtų būti didinamas pakankamai lėtai, kad būtų jaučiamas pasipriešinimas, bet ne skausmas yra jaučiamas. Paskutinis tarpvietės masažo žingsnis - nykščiu švelniai išstumti tarpvietę į išorę, ypač apačioje. Vėlgi, turėtų būti pasipriešinimas, bet ne skausmas. Jei nesate tikri, kaip atlikti tarpvietės masažą, galite kreiptis į savo akušerę. Tai mielai patars nėščiai moteriai iškilus sunkumams ir suteiks vertingų individualių patarimų.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Atliekant tarpvietės masažą, be abejo, svarbu išvalyti rankas ir trumpus nagus, kad masažas vyktų higieniškai ir nesusižalojant. Esant intymios zonos infekcijoms, geriau susilaikyti nuo tarpvietės masažo, kitaip tai gali sustiprinti ar net išplisti infekciją. Pvz., Grybelinę infekciją reikia gydyti ginekologu, kad nėščioji galėtų atlikti tarpvietės masažą. Tie, kurie jau žino, kad yra linkę į ankstyvą gimdymą, prieš tarpvietės masažą turėtų kreiptis į akušerę. Netinkamas spaudimas tarpvietės srityje gali dar labiau skatinti priešlaikinį gimdymą kai kurioms moterims. Daugeliui moterų tiesiog nepatogu atlikti tarpvietės masažą ir savimasažą. Tokiais atvejais šilta, atpalaiduojanti sėdimoji vonia gali būti alternatyva. Jie taip pat atpalaiduoja tarpvietės sritį ir suteikia geresnį vietinį cirkuliacija.
