Sinonimai plačiąja prasme Funkcinės jėgos treniruotės, amžiaus sportas Įvadas Daugelis sporto paslaugų teikėjų ir kūno rengybos studijų jau reagavo į nuolatinį vyresnio amžiaus gyventojų skaičiaus didėjimą ir pritaikė savo sporto pasiūlą vyresnio amžiaus žmonių poreikiams. Nors prieš keletą metų tai buvo ambicingi kūno rengybos sportininkai ir laisvalaikio kultūristai… Stiprumo treniruotės vyresnio amžiaus žmonėms
Pavojai Treniruojantis su svarmenimis, visada kyla nemažai pavojų, kuriuos reikia sumažinti, kai treniruojatės teisingai. Prietaiso sauga: visada įsitikinkite, kad visi svoriai yra tvirtai pritvirtinti prietaise ir vadove. Asmenų sauga: niekada neturėtumėte treniruotis su svoriu visiškai vieni. Atkreipkite dėmesį į… Pavojai | Stiprumo treniruotės vyresnio amžiaus žmonėms
Sinonimai plačiąja prasme Į amžių orientuotos jėgos treniruotės Sveikata Treniruotės Amžiaus sportas Į sveikatą orientuotos kūno rengybos treniruotės Nuolatinis vyresnio amžiaus gyventojų skaičiaus augimas ir moksliniai tyrimai lemia, kad sporto svarba vis labiau tampa sporto mokslo dėmesio centre. Nuolat auganti paklausa ir būsimos vyresnės kartos susidomėjimas… Funkcinės jėgos treniruotės
Mokymo plano pavyzdys Toliau pateiktas mokymo planas yra pavyzdys, kaip galima planuoti mokymus per savaitę. Tai tik pagalba. Net patyrę geriausi sportininkai nėra dogmatikai, kurie laikosi griežto treniruočių plano. Ištvermės treniruotės turėtų būti pritaikytos individualiai sporto šakai. 1 savaitė 2 savaitė 3… Mokymo plano pavyzdys Funkcinės jėgos treniruotės
