Nugaros skausmas

Nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, kodėl Vokietijoje kreipiamasi į gydytoją. To priežastys paprastai yra neteisingas stresas ir įtempimas kasdieniame gyvenime, kurį sukelia sėdėjimas biure per ilgas ar sunkus fizinis darbas. Jei skausmas atsiranda apatinėje nugaros dalyje, juosmeninėje stuburo dalyje, kuri ... Nugaros skausmas

Nugaros raumenų stiprinimas Apatinės nugaros dalies skausmas

Nugaros raumenų stiprinimas Daugelio ligų, sukeliančių apatinės nugaros dalies skausmą, galima išvengti arba jas palengvinti nuosekliai formuojant raumenis. Toliau pateikiami paprastų pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, pavyzdžiai. Norint pasiekti teigiamą efektą, stiprinimo pratimai turėtų būti atliekami tris ar keturis kartus per savaitę. Tam tikras … Nugaros raumenų stiprinimas Apatinės nugaros dalies skausmas