Įvadas Yra daug maisto produktų, kuriuose yra baltymų. Baltymų galima rasti tiek augaliniame, tiek gyvūniniame maiste. Baltymai organizme atlieka daug svarbių funkcijų ir kartu su angliavandeniais bei riebalais sudaro tris pagrindines maistinių medžiagų grupes. Daugelis procesų mūsų organizme negali įvykti be baltymų pagalbos. Baltymai yra… Baltymų turintis maistas - tai yra svarbiausia!
Kiek baltymų reikia žmonėms? Kiek baltymų žmogui reikia, daugiausia priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės ir kitų išorinių gyvenimo veiksnių (pvz., Kūno rengybos lygio, priklausomybės). Normaliai sveikam žmogui baltymų paros norma turi būti tokia: pirmaisiais gyvenimo metais 2.5-1.3 g baltymų XNUMX kg kūno svorio. Dėl … Kiek baltymų reikia žmonėms? | Baltymų turintis maistas - tai yra svarbiausia!
Kada papildymas yra prasmingas? Papildymas baltymais yra prasmingas, jei organizmas dėl įvairių priežasčių negali susintetinti norimo amino rūgščių kiekio, jei neleidžiama suvartoti baltymų arba jei dienos poreikis negali būti patenkintas dieta. Baltymų papildymas taip pat gali būti naudingas sportininkams, norintiems įgyti ... Kada papildai turi prasmę? | Baltymų turintis maistas - tai yra svarbiausia!
