Pratimai kaklo stuburui be įrangos 1 pratimas: Pradinė padėtis yra sėdynė. Nugara tiesi, kaklo stuburas ištemptas. Pacientas turi traukti smakrą į vidų, beveik dvigubą smakrą. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių ir pakartokite 10 kartų. Judėjimas „smakru“ vyksta viršutinėje gimdos kaklelio dalyje ir sukelia ... Kaklo stuburo pratimai be įrangos Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimai su „Flexibar“ pratimu juosmens juosmeniui: Pradinė padėtis yra aktyvi laikysena. Kojos tvirtai stovi ant grindų, keliai šiek tiek sulenkti, dubuo šiek tiek patrauktas atgal, kad būtų galima ištiesinti juosmeninę stuburo dalį, įtempti pilvo raumenys, nugara lieka tiesi, rankos, kurios laiko „Flexibar“, šiek tiek laikomos krūtinės lygyje ... Pratimai su „Flexibar“ Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimai „Balance-Pad“ 1 pratimas: pacientas abiem kojomis žengia ant „Balance Pad“ ir bando atsistoti nesilaikydamas. Jei tai pavyksta, viena koja pakeliama ir ištempiama atgal. Tada koja vėl traukiama į priekį 90 ° kampu. Nemėginkite patekti į tuščiavidurę nugarą ir… Pratimai ant „Balance-Pad“ Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
Pratimais stuburo kanalo stenozei siekiama sumažinti nervų kanalo susiaurėjimo progresavimą. Todėl reikia atlikti pratimus, kurių metu juosmens ir gimdos kaklelio stuburo netraukiama atgal į padidėjusį kreivumą, o ištiesinamos šios dalys. Pratimai juosmens juosmeniui be įrangos 1 pratimas: Atsigulkite ant pilvo ... Stuburo kanalo stenozė - paprasti pratimai namuose
