Joga iš pradžių yra gyvenimo filosofija, o ne sportas, tačiau Vakarų pasaulyje joga dažnai suprantama kaip tam tikra mokymo programa, kurią sudaro švelnūs kvėpavimo pratimai. Pradedantiesiems joga pradžioje yra mažas jėgos, stabilumo ir pusiausvyros iššūkis. Tačiau yra pratimų (asanų), kurie ... Joga pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems Paprasti jogos pratimai, kurie taip pat tinka pradedantiesiems, yra, pavyzdžiui, klasikinis saulės pasveikinimas, kuris yra daugelio jogos formų pagrindas. Pradedate nuo stovimos padėties ir susikoncentruojate į savo kvėpavimo srautą. Iš stovimos padėties padėkite rankas ant grindų,… Jogos pratimai pradedantiesiems Joga pradedantiesiems
Kokias priemones galiu naudoti kaip pradedantysis? Internete ir žurnaluose (fitneso žurnaluose, jogos žurnaluose) reguliariai rekomenduojami DVD, kad būtų galima atlikti ir išmokti jogos pratimų be jogos studijos. Žinoma, DVD su dinamiškomis nuotraukomis ir dažniausiai profesionaliomis instrukcijomis yra geras būdas pradedantiesiems ... Kokias priemones galiu naudoti kaip pradedantysis? | Joga pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems DVD DVD reguliariai rekomenduojami internete ir žurnaluose (kūno rengybos žurnalai, jogos žurnalai), kad būtų galima atlikti ir išmokti jogos pratimų be jogos studijos. Žinoma, DVD su dinamiškomis nuotraukomis ir dažniausiai profesionaliomis instrukcijomis yra geras būdas pradedantiesiems susipažinti su pratimais ... Jogos pratimai pradedantiesiems DVD | Joga pradedantiesiems
Šiandien yra daugybė įvairių jogos stilių. Iš esmės jie kilo iš Indijos tradicijų. Tai pagrįsta iš pradžių puikiais 4 jogos keliais, kurie visi turėtų vesti jogą į nušvitimą. 4 jogos keliai Radža joga: Šis jogos kelias taip pat vadinamas karaliaus jogos keliu ir taip pat… Jogos stiliai
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia sanskrito kalboje reiškia didingą giesmę. Tai vienas iš svarbiausių induizmo ir ypač jogos raštų. Jis tikriausiai buvo parašytas maždaug III amžiuje prieš Kristų. Originalus autorius nežinomas. Sakoma, kad dalį Bhagavad Gitos, Mahabharatos, parašė… Bhagavad-Gita | Jogos stiliai
Hatha joga Hatha joga yra originali jogos forma, skirta fiziniams pratimams. Kalbama apie sąmoningas, galingas pozas, skirtas tiekti energiją kūnui ir protui. Judesiai yra lėti ir atpalaiduojantys. Nepaisant to, stiprinami raumenys, pagerėja lankstumas ir lavinamas pusiausvyros jausmas. Tikslas yra… Hatha joga Jogos stiliai
Kundalini joga Kundalini joga yra mažiau fizinė nei dvasinė jogos forma. Nepaisant to, dvasinio tikslo siekiama naudojant kūną ir kvėpuojant. Sinchroniniais kvėpavimo judesiais turėtų būti išleista vadinamoji Kundalini energija. Kvėpavimas yra ypač svarbus. Kunalini jogos pratimai vadinami ne Asana, o Kriyas. Vienas… Kundalini joga Jogos stiliai
Anusara joga Anusara joga yra palyginti naujas jogos stilius, sukurtas 90 -ųjų pabaigoje. Tai daugiausia apie širdies čakros atidarymą. Tai asanų mišinys iš Hatha jogos, Vinyasa jogos ir Iyenga jogos. Kvėpavimas turėtų tekėti, o dvasinis požiūris vaidina svarbų vaidmenį Anusara jogoje. Jogas… Anusaros joga Jogos stiliai
Dru joga Dru joga kilusi iš Šiaurės Indijos tradicijos Mahatma Gandhi. Jogas atlieka sklandžius pratimus, kad surastų savyje fiksuotą vidinės ramybės tašką. Tikslas yra sugebėti rasti save kiekvienoje gyvenimo situacijoje, o tai ypač svarbu mūsų įtemptame pasaulyje. Pratimai yra apie… Dru joga Jogos stiliai
Juoko joga Juoko joga taip pat vadinama Hasyayoga. Per dirbtinį juoką ir dirbtinį juoką toks poveikis, kaip hormonų išsiskyrimas, organizme turėtų atsirasti, o tai sukelia tikrą juoką. Jogas turėtų rasti vidinį pasitenkinimą ir laimę. Juoko joga paprastai vyksta grupėje, netikras juokas pagaliau turėtų virsti tikru… Juoko joga Jogos stiliai
