Rankinė terapija Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Rankinė terapija Rankinė terapija gali būti labai efektyvi iliotibialinių raiščių sindromo atveju, jei priežastis yra kojų ilgio skirtumas, kojų ašies ar pėdos padėtis. Skausmui malšinti tinka klubo ir kelio sąnarį veikiančios traukos ir suspaudimo priemonės. Klubo sąnario centralizacija… Rankinė terapija Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Raumenų formavimo treniruotės Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Raumenų formavimo treniruotės Tinkamas tempimo pratimų, skirtų traktams, ir aplinkinių raumenų stiprinimo pratimų derinys yra ypač svarbus raumenų stiprinimo treniruotėse, skirtose apsaugoti traktus iliotibialis. Ypač reikėtų stiprinti sėdmenų raumenis, nes bėgimo metu jie dalyvauja tiek koncentriniame, tiek ekscentriniame raumenų darbe. Pratimai su… Raumenų formavimo treniruotės Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Fascial mokymai Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Veido treniruotės Fascijos eina per visą kūną ir paprastai vadinamos jungiamuoju audiniu. Jie vis dar priklauso palyginti neištirtai medicinos daliai, tačiau jau kelerius metus jie tampa vis labiau dėmesio centre. Daugelis mokslininkų dabar daro prielaidą, kad daugelis fizinių apribojimų, skausmo ir sužalojimų iš tikrųjų kyla iš… Fascial mokymai Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Vaistai nuo uždegimo Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Vaistai nuo uždegimo Paprastai pradinio ūminio iliotibinio juostos sindromo fazėje gydymui naudojami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas arba diklofenakas. Šie nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) taip pat turi priešuždegiminę funkciją. Pirmenybė turėtų būti teikiama vietiniam tepalo tepimui, nes tokiu būdu nėra neigiamos ... Vaistai nuo uždegimo Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Santrauka | Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Santrauka Apskritai Iliotibial juostos sindromas yra liga, kuri ypač paveikia bėgikus ir žmones, kurie labai intensyviai sportuoja. Daugeliu atvejų priežastis slypi neteisinguose judesiuose ar netinkamoje padėtyje, kurią dažnai galima lengvai kontroliuoti fizioterapija. Pačią traumą labai lengva valdyti ir tik labai retais atvejais ... Santrauka | Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)

Kineziterapija Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Kineziterapija Pasyvūs tempimo pratimai, ekscentriškas raumenų tempimas, kraujotaką gerinančios priemonės ir kasdienių treniruočių įvairovė pasirodė esanti veiksmingi gydant girnelės galiuko sindromą. Kadangi girnelės sausgyslės galiuko sindromo priežastis dažniausiai yra vienpusis sausgyslės perkrovimas prie kaulo tvirtinimo, įvairūs mobilizavimo būdai ... Kineziterapija Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Tvarsčiai | Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Tvarsčiai Tvarsčiais galima palengvinti girnelės sausgyslę ir kitas struktūras. Tvarsčiai turi stabilizuojantį poveikį, nes sumažina kylančias tempimo ir gniuždymo jėgas. Ypač tokiose sporto šakose kaip tinklinis, tvarsčiai dažnai dėvimi kaip profilaktinė priemonė arba kaip apsauga nuo girnelės sausgyslės sindromo. Pasitarkite su specialistu,… Tvarsčiai | Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Santrauka | Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Santrauka Girnelės galiuko hidrocefalijos gydymas dažnai susideda iš kelių terapinių metodų derinio. Iš esmės, esant girnelės sausgyslės hidrocefalijai dėl per didelio krūvio, būtina patikrinti, ar įtampa nėra per daug vienpusė ar per sunki kasdienėje treniruotėje. Šiuo atveju pakeitimas ar pakeitimas… Santrauka | Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Girnelės sausgyslės sindromas yra skausminga, lėtinė, degeneracinė apatinės girnelės kaulų ir sausgyslių perėjimo liga. Patellar antgalio sindromas dažnai aptinkamas sportininkams, kurie savo sporte atlieka didelę šuolių dalį. Tai šuoliai į tolį, trigubas šuolis į aukštį, tinklinis ir panašios sporto šakos. Kitas girnelės galiuko sindromo terminas yra… Girnelės girnelės sindromo fizioterapija, treniruotės ir mankštos

Fascialinis mokymas

Apibrėžimas Fascijos yra mūsų raumenų apvalkalai ir susideda iš jungiamojo audinio. Anksčiau veido mokymai buvo atmesti kaip „nebūtini“ ir nebuvo vertinami rimtai. Remiantis naujausiais duomenimis, dabar žinoma, kad fascijos labai prisideda prie mūsų sporto vystymosi. Fascinio mokymo tikslas yra sušvelninti sukibimą ... Fascialinis mokymas

Pratimai | Fascial Training

Pratimai Su fascine treniruotė taip pat galite sustiprinti pilvo raumenis. Tačiau yra viena taisyklė, kai naudojamas fascinis ritinys, jis neturėtų būti suvyniotas tiesiai ant pilvo raumenų, nes čia organai yra tiesiai po raumenų dangteliu. Pilvo pratimas prasideda sėdint ant grindų. Rulonas dedamas… Pratimai | Fascial Training