Stuburo kolonos gimnastika

Mūsų stuburas yra tam, kad kūnas būtų vertikalus ir stabilus, tačiau kartu su slankstelių sąnariais jis taip pat yra atsakingas už tai, kad mūsų nugara būtų lanksti ir judri. Optimali stuburo forma yra dviguba S forma. Šioje formoje apkrovos perkėlimas yra geriausias, o atskiros stuburo dalies dalys yra tolygiai ir… Stuburo kolonos gimnastika

Pratimai su gimnastikos kamuoliu | Stuburo kolonos gimnastika

Pratimai su gimnastikos kamuoliu Pezzi kamuolys, didelis gimnastikos kamuolys, dažnai naudojamas kaip stuburo gimnastikos prietaisas. Yra daug įvairių pratimų, kuriuos galima atlikti su kamuoliu, siekiant sustiprinti ar stabilizuoti stuburą. Du iš jų bus pristatyti čia: 1 pratimas: stabilizavimas Dabar pacientas juda į priekį… Pratimai su gimnastikos kamuoliu | Stuburo kolonos gimnastika

Ar už stuburo gimnastiką atsiskaitoma kasoje? | Stuburo kolonos gimnastika

Ar stuburo gimnastika apmokama kasos aparatu? Valstybinio sveikatos draudimo programoje įprasta remti sveikatą stiprinančius prevencinius kursus arba juos visiškai finansuoti. Tačiau tai taikoma tik tuo atveju, jei pacientas reguliariai dalyvavo kursuose ir kursas atitinka bendras pripažinto… Ar už stuburo gimnastiką atsiskaitoma kasoje? | Stuburo kolonos gimnastika

Kurie nuskausminamieji? | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Kokius skausmą malšinančius vaistus? Kokius skausmą malšinančius vaistus galima vartoti ir ar jie yra protingi stuburo kanalo stenozės atveju, reikia aptarti su gydytoju. Kai kurie žmonės netoleruoja skausmą malšinančių vaistų, todėl būtina aptarti tikslius vaistus. Skausmui malšinti paprastai galima vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU). Tai yra, už… Kurie nuskausminamieji? | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Santrauka | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Santrauka Stuburo kanalo stenozė yra stuburo kanalo susiaurėjimas dėl kaulų išaugimo ar stuburo sausgyslių ir raiščių pakitimų į stuburo kanalą. Tai sukelia skausmą ir dilgčiojimą abiejose kojose. Intensyvi kineziterapija, kurios metu stuburo kanalas padidinamas daugiausia traukos būdu, o savigydos yra skirtos… Santrauka | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Savarankiškai mankštinantis svarbiausia yra palengvėjimas ant stuburo kanalo. Tai atliekama lenkiant stuburą. Tai atskiria slankstelių kūnus ir padidina stuburo kanalą. Be to, stuburo kanalo stenozė paprastai rodo padidėjusią tuščiavidurę nugarą, todėl M. Iliopsoas (klubo lenkimo) tempimo pratimai atliekami ... Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Kuo pavojinga stuburo stenozė? | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Kuo pavojinga stuburo stenozė? Kokia iš tikrųjų pavojinga stuburo kanalo stenozė, negalima pasakyti bendrai. Tai priklauso nuo to, kokie sunkūs yra paveikto asmens simptomai, koks stiprus susiaurėjimas, ką galima pamatyti remiantis MRT vaizdais ir, svarbiausia, kokia yra susiaurėjimo priežastis. … Kuo pavojinga stuburo stenozė? | Kurie pratimai skirti stuburo kanalo stenozei

Kineziterapija | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu

Kineziterapija Fizioterapija gali padėti sušvelninti sąnarių skausmą nėštumo metu ir kitas su nėštumu susijusias nugaros problemas. Viena vertus, siekiama sustiprinti kaklo, nugaros ir dubens raumenis, kad būtų išvengta skundų ar jie būtų gydomi. Pratimus galima atlikti daugiausia ant kilimėlio, pavyzdžiui, su gimnastikos kamuoliu, kad… Kineziterapija | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu

Kokcikso skausmas, susijęs su susitraukimais Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu

Stuburo skausmai, susiję su susitraukimais Susitraukimai gali atsirasti jau 20 -ąją nėštumo savaitę, vadinami gimdymo skausmais. Šie susitraukimai taip pat gali pasireikšti kaip nugaros, pilvo ar uodegos skausmai, tačiau jie neturėtų pasireikšti daugiau kaip 3 kartus per valandą iki gimimo datos, o ne reguliariai,… Kokcikso skausmas, susijęs su susitraukimais Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu

Santrauka | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu

Santrauka Coccyx skausmas yra gana dažnas nėštumo metu ir gali būti įvairių priežasčių. Kadangi dubens žiedas nėštumo ir gimdymo metu natūraliai šiek tiek atsilaisvina, šie skundai nekelia nerimo, bet yra nemalonūs. Atliekant pratimus, stiprinančius dubens raumenis ir atpalaiduojančius nugarą, dažnai jau galima pasiekti palengvėjimą. Kruopštus taikymas… Santrauka | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu