Golfo sužalojimas

Sinonimai platesne prasme Golfas, golfo trauma, nugaros skausmas, teniso alkūnė, golfo žaidėjo alkūnė, golfo alkūnė, petys, juosmens slankstelis. Ši tema skirta asmenims, kurie sirgo ligomis, esančiomis sąnarių ir atramos aparatuose, vienašališkai perkraunant įlankos prieglobstį. Be žmonių, kuriuos kankino liga, ši tema yra ... Golfo sužalojimas

Stuburas | Golfo sužalojimas

Stuburas Dėl sukimosi judesio smūgio metu stuburas yra ypač neįtemptas. Dauguma skundų išsivysto juosmens srityje (juosmens srityje). Golfo žaidėjams, turintiems juosmens stuburo pakitimų, pvz., Tuščiavidurę nugarą, kuprą ar skoliozę, bet ir su dėvėjimu susijusiems pokyčiams (degeneracijai), ypač didelė rizika susirgti stuburo problemomis. Per… Stuburas | Golfo sužalojimas

Dilbio plyšusios raumens skaidulos simptomai Plyšta dilbio raumenų skaidula

Dilbio raumens plyšimo simptomai dilbyje Jei plyšta raumenų pluoštas, stiprus dilbio skausmas atsiranda iškart po įvykio. Jie gali būti jaučiami tiek esant stresui, tiek ramybės būsenoje. Kiekvienas paveikto raumens judesys padidina skausmą. Nukentėjęs asmuo užima švelnią poziciją ... Dilbio plyšusios raumens skaidulos simptomai Plyšta dilbio raumenų skaidula

Greita jėgos treniruotė

Kas yra sprogstamosios jėgos treniruotės? Greita jėgos treniruotė yra jėgos treniruotės forma, kai naudojamos tos pačios raumenų skaidulos, tačiau centrinė nervų sistema kitaip kontroliuoja raumenų skaidulas. Priešingai nei ištvermės treniruotėms, jėgos treniruotėms, taigi ir sprogstamosioms jėgos treniruotėms, naudojamos vadinamosios baltosios raumenų skaidulos, kurios ... Greita jėgos treniruotė

Kaip dažnai turėtumėte atlikti sprogstamąsias jėgos treniruotes? | Greita jėgos treniruotė

Kaip dažnai turėtumėte atlikti sprogstamosios jėgos treniruotes? Sprogstamosios jėgos treniruotės „poreikis“ visada grindžiamas asmeniniais sportininko poreikiais. Tačiau lengvosios atletikos sportininkams ar kovos menininkams naudinga dažnesnė greičio treniruotė nei paprastam mėgėjui, kur pagrindinis dėmesys skiriamas jų tinkamumo gerinimui. Mėgėjams, įvairiems… Kaip dažnai turėtumėte atlikti sprogstamąsias jėgos treniruotes? | Greita jėgos treniruotė

Didelio greičio kojų jėgos treniruotės Greita jėgos treniruotė

Didelio greičio jėgos treniruotės kojoms Kaip jau minėta, sprogstamąją jėgą galima lavinti atliekant visus pratimus, kuriuos taip pat galima atlikti įprastoms jėgos treniruotėms. Taigi, kojoms lavinti yra įvairių pratimų, tokių kaip kelio lenkimai, atsilenkimai, vadinamieji atsilenkimai, blauzdų presai, bet taip pat ir pratimai bei priauginimo pratimai. Pratimai, tokie kaip… Didelio greičio kojų jėgos treniruotės Greita jėgos treniruotė

Greičio treniruotės golfui Greita jėgos treniruotė

Greičio treniruotės golfui Greitos jėgos pratimai golfui daugiausia veikia viršutinės kūno dalies raumenis. Golfo srityje kojų jėga vaidina labai nedidelį vaidmenį. Tinkami pratimai yra, pavyzdžiui, medicininio rutulio metimas į sieną arba viršutinės kūno dalies pasukimas prieš pasipriešinimo juostą. Be to, pilvo raumenys gali… Greičio treniruotės golfui Greita jėgos treniruotė