Kaip deginti papildomus riebalus? | Ištvermės treniruotės namuose

Kaip sudeginti papildomus riebalus? Ypač daug riebalų sudeginama ištvermės treniruotės metu, riebalų deginimas prasideda nuo pirmos treniruotės minutės. Kad tai dar labiau padidėtų, rekomenduojama ištvermės treniruotes derinti su intervalinėmis treniruotėmis. Tai darant, į ištvermės treniruotes įeina smailės,… Kaip deginti papildomus riebalus? | Ištvermės treniruotės namuose

Grandinės treniruotės

Grandinės treniruotės yra veiksmingas būdas lavinti sąlyginius sugebėjimus, jėgą, greitį ir ištvermę. Terminas „grandinė“ kilęs iš lotynų kalbos ir reiškia orbitinį judėjimą. Nors terminas „grandinė“ sukėlė daug kalbininkų abejonių, liaudies kalba jis galėjo įsivyrauti prieš VDR laikais įdiegtą grandinės mokymo koncepciją. Ratų mokymuose… Grandinės treniruotės