Tipiniai pratimai | Greičio treniruotės

Tipiški pratimai Klasikiniai greičio treniruotės pratimai apima didelius pagreičius, daugybę tempų pakeitimų, daug krypties pakeitimų ir startus iš skirtingų pozicijų. Sugavimo žaidimai ypač tinka apšilimui prieš greičio treniruotę. Vienas ar daugiau gaudyklių beveik neleidžia sustoti, daug judėti ir greitai reaguoti. Po to seka klasikinis… Tipiniai pratimai | Greičio treniruotės

Kas yra greičio ištvermės treniruotės? | Greičio treniruotės

Kas yra greičio ištvermės treniruotė? Greičio ištvermės treniruotės yra ypatinga greičio treniruočių forma. Greičio ištvermė - tai sportininko sugebėjimas kuo ilgiau išlaikyti didelį greitį. Be to, greičio ištvermės treniruotės taip pat stiprina bendrą ištvermę, nes organizme vyksta laktato apykaita ir energijos tiekimas ... Kas yra greičio ištvermės treniruotės? | Greičio treniruotės