Blauzdos raumenys Jėgos treniruotės
Blauzdos raumenys Sėdint “blauzdų kėlimas pirmiausia treniruoja blauzdas, taip pat stiprina kulkšnis. Čia taip pat sėdi mašinoje, šį kartą sėdi. Klubo ir kelio sąnariuose yra 90 ° kampas, viršutinė kūno dalis yra vertikali, o rankos suima dvi mašinos rankenas. Kojos ant… Blauzdos raumenys Jėgos treniruotės