instrukcijos

Slėgio tvarsčio uždėjimas: instrukcijos ir rizika

Trumpa apžvalga Kas yra spaudimo tvarstis? Pirmosios pagalbos priemonė esant stipriai kraujuojančioms žaizdoms. Kaip taikomas spaudžiamasis tvarstis? Pakelkite arba pakelkite sužalotą kūno dalį, uždėkite ir pritvirtinkite žaizdos tvarstį, uždėkite ir pritvirtinkite prispaudimo pagalvėlę. Kokiais atvejais? Dėl stipriai kraujuojančių žaizdų, pvz., įpjovimų, pradurtų žaizdų, sumušimų. Rizika: pasmaugti… Slėgio tvarsčio uždėjimas: instrukcijos ir rizika

Holotropinis kvėpavimas: instrukcijos ir kritika

Kas yra holotropinis kvėpavimas? Terminas „holotropinis“ sudarytas iš graikų kalbos žodžių, reiškiančių „visa“ (holos) ir „eiti kažko link“ (trepein), ir apytiksliai reiškia „judėti link visumos“. Čekų psichoterapeutas Stanislavas Grofas teigė, kad psichodeliniai vaistai, tokie kaip LSD, gali būti naudojami norint pasiekti protą plečiančią būseną, kurioje psichikos, psichosomatiniai ir psichikos sutrikimai bei ligos… Holotropinis kvėpavimas: instrukcijos ir kritika

„Sporttape“ Klijuojamas kulkšnies sąnarys

„Sporttape Sporttape“ yra bendras terminas įvairių tipų juostoms. Apytiksliai padalintas yra neelastinga sporto juosta, kuri dažniausiai naudojama sporto varžybose, ir elastinga kineziota, kuri naudojama daugelyje skirtingų sričių. Neelastinga sportinė juosta turi pranašumą, nes ji gali efektyviai stabilizuoti kulkšnies sąnarį. Ypač varžybose… „Sporttape“ Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Čiurnos lipdymas futbolo metu Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Čiurnos klijavimas futbole Kuris juostos tvarstis yra protingiausias futbole, priklauso nuo individualaus žaidėjo ir jo skundų. Abiem atvejais reikia pasirūpinti, kad sąnarys nebūtų patinęs, juosta nebūtų nepatogi ar įpjauta, skausmas pablogėtų arba prasidėtų oda po tvarsčiu ... Čiurnos lipdymas futbolo metu Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Vienas kalba apie kulkšnies sąnario artrozę, kai susidėvi kulkšnies sąnarys. Skiriamas viršutinis ir apatinis kulkšnies sąnarys. Dažniau pažeidžiamas viršutinis kulkšnies sąnarys tarp blauzdikaulio, šeivikaulio ir kulkšnies kaulo. Priešingai nei kelio ar klubo artrozė, kuri dažnai atsiranda dėl ... Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Pratimai | Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Pratimai Fizioterapiniai čiurnos sąnario artrozės pratimai turėtų būti atliekami tik etapais be uždegimo. Visų pirma jie pagerina sąnario mobilumą. Dideli, dideli judesiai ir toliau gerina sąnario kraujotaką, o medžiagų apykaitos atliekos gali būti geriau pašalintos. Kremzlės maitinamos kintant slėgiui ir įtampai. … Pratimai | Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Vidpadžiai | Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Vidpadžiai Kasdieniam palaikymui yra įvairių ortopedinių vidpadžių, kurie palaiko ar koreguoja pėdos padėtį ir taip pagerina sąnarių mechaniką. Be to, yra vidpadžių, kurie sugeria smūgius ir taip apsaugo kulkšnies sąnarį, pvz., Esant ilgam stresui. Visada reikia nepamiršti, kad vidpadis yra… Vidpadžiai | Kineziterapija sergant kulkšnies sąnario artroze

Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Kulkšnies sąnarys patiria didžiulį krūvį daugelyje sporto šakų, o raiščių sužalojimai ar sausgyslių plyšimai gali sukelti nestabilumą ir skausmą. Bet taip pat paprastas sukimasis gali sukelti skausmą kulkšnies sąnaryje, o tai gali neigiamai paveikti sąnario judrumą ir atsparumą kasdieniame gyvenime ir treniruotėse. Juostos naudojamos ypač raumenims… Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Naftos traukimas: kaip tai padaryti teisingai?

Traukdami alyvą, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Alyvos ar aliejaus mišinio pasirinkimas ir ypač naudojimo trukmė yra svarbūs veiksniai, lemiantys alyvos traukimo sėkmę. Čia rasite ne tik naudingą vadovą, kaip žingsnis po žingsnio atlikti gydymo metodą, bet ir atsakymus į… Naftos traukimas: kaip tai padaryti teisingai?

Metabolizmo gydymas: nurodymai ir dietos planas

Metabolinė dieta yra dieta, kuri per 12 dieną turėtų numesti iki 21 kg. Planas skamba paprastai: dietos metu leidžiama tik 500 kilokalorijų per dieną. Be to, nėštumo hormonas HCG vartojamas rutuliukų ar lašų pavidalu, kad paskatintų ir suaktyvintų riebalų apykaitą. … Metabolizmo gydymas: nurodymai ir dietos planas

„Breuss“ masažas

„Breuss“ masažas yra labai švelnus stuburo masažas, sukurtas austro Rudolfo Breusso. Jis laikėsi nuomonės, kad tarpslanksteliniai diskai laikui bėgant nenusidėvi, o tik atsinaujina ir sugeba atsinaujinti. Taikant Breuso masažą, stuburas yra saugiai ištemptas, kad nuimtų nugarą ir… „Breuss“ masažas

Nurodymai | „Breuss“ masažas

Instrukcijos Kaip jau minėta, svarbu sukurti ramią ir atpalaiduojančią atmosferą. Pacientas guli ant masažo stalo su nusirengusia viršutine kūno dalimi, atsipalaidavęs, galva remiasi į kvėpuojantį stalo langą. Rankos ir rankos taip pat atsipalaidavusios guli ant kūno šonų. Gydymas… Nurodymai | „Breuss“ masažas