Širdies ritmas sportuojant

Širdies ritmas, taip pat šnekamojoje kalboje vadinamas pulsu, vaidina svarbų vaidmenį sportuojant. Tai rodo, kaip dažnai širdis plaka per vieną minutę. Treniruodamiesi ar apskritai sportuodami turėtumėte pasirūpinti, kad neperkrautumėte savo kūno ir būtent čia jums gali padėti širdies susitraukimų dažnis. Be širdies kontrolės ... Širdies ritmas sportuojant

MHF | Širdies ritmas sportuojant

MHF Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (MHF) kiekvienam žmogui yra skirtingas ir neturi nieko bendra su individualiu veikimu. Tačiau širdies ritmas vaidina svarbų vaidmenį planuojant ir kontroliuojant treniruotes. Optimalų pulsą treniruotėms galima nustatyti pagal formules arba lauko testą. Norėdami patys nustatyti MHF, turėtumėte… MHF | Širdies ritmas sportuojant

Širdies ritmo ir širdies bei kraujagyslių sistemos bendradarbiavimas Širdies ritmas sportuojant

Širdies ritmo ir širdies ir kraujagyslių sistemos bendradarbiavimas Širdies ritmas ir širdies ir kraujagyslių sistema yra glaudžiai susiję. Širdies ir kraujagyslių sistema atlieka gyvybiškai svarbias užduotis, perneša deguonį ir maistines medžiagas bei reguliuoja šilumos tiekimą. Širdis yra žmogaus kūno variklis ir per kraujagyslių sistemą užtikrina, kad, pavyzdžiui, raumenų ląstelės visada gauna pakankamai… Širdies ritmo ir širdies bei kraujagyslių sistemos bendradarbiavimas Širdies ritmas sportuojant

Kojos tirpimas

Kas yra tirpimas kojoje? Sustingimas apibūdina sumažėjusį jausmą. Klinikine kalba šis reiškinys vadinamas hipestezija. Įprasti pojūčiai, atsirandantys liečiant koją, pavyzdžiui, glostant, nebesijaučia tokie stiprūs kaip anksčiau. Kai kurie žmonės šį tirpimą apibūdina taip, tarsi koja būtų apvyniota absorbuojančia medžiaga ... Kojos tirpimas

Konfliktas yra gyvenimo dalis!

Ten, kur žmonės susirenka, kartkartėmis kyla konfliktai - darbe, šeimoje ar tarp draugų. Taigi konfliktai nėra neįprasti. Tačiau į juos reikia atkreipti dėmesį ir ieškoti sprendimų. Lengviau pasakyti nei padaryti, nes dažnai kyla klausimas: „Kaip tai padaryti?“ Pirmas žingsnis: išspręskite problemą (-as) Faktas yra tas, kad… Konfliktas yra gyvenimo dalis!

Šlaunies tirpimas

Kas yra šlaunies tirpimas? Šlaunies tirpimas yra jutimo ar jautrumo sumažėjimas arba sumažėjimas. Kai kurie žmonės jaučia tirpimą iš jausmo, kai užmiega viena kūno dalis. Šlaunies prisilietimas nesijaučia toks stiprus kaip anksčiau. Kai kuriais atvejais tirpimas gali… Šlaunies tirpimas