Svarbiausia treniruotėje yra tikslas. Jodinėjimo bridžų atveju, žinoma, pagrindinis tikslas yra sumažinti svorį, kad būtų išvengta pablogėjimo. Ypač veiksminga ilgesnė kardio treniruotė (30-40 min.) Treniruotės pradžioje kartu su vėlesne jėgos treniruote. Kuo daugiau raumenų… Pratimai prieš sėdmaišius
Kas daro jodinėjimo bridžus Jodinėjimo bridžai apibrėžiami kaip padidėjęs riebalų kaupimasis sėdmenų ir išorinės šlaunies srityje. Dėl tam tikrų hormonų ir kitokios jungiamojo audinio struktūros nei vyrams, jodinėjimo kelnės yra tipiška, nepageidaujama moterų problema. Be hormonų, jodinėjimo kelnių vystymasis gali… Kas daro jojimo bridžus | Pratimai prieš sėdmaišius
Santrauka Jojamieji bridžai atsiranda dėl riebalų pasiskirstymo sutrikimo ir dažniausiai yra paveldimi. Tikslingai treniruojant paveiktus raumenis (gluteus, pagrobėjas, ischiogroup), galima sustiprinti audinio struktūrą ir sumažinti šlaunų apimtį. Pakeitus mitybą, limfos nutekėjimą ir sportą, galima pasiekti gerų rezultatų ... Santrauka | Pratimai prieš sėdmaišius
