Šiluma / karštas ritinys Koks yra geriausias būdas atsipalaiduoti kaklo stuburui?

Šiluma/karštas ritinys Kitas būdas atpalaiduoti gimdos kaklelio stuburą yra gydymas karščiu. Ypatinga šilumos panaudojimo forma yra vadinamasis karštas ritinys, kuris taip pat turi masažo efektą. Tai pagerina kraujotaką įtemptose vietose ir sumažina mėšlungį. Karštą ritinį taip pat galite naudoti namuose. Tiesiog paklauskite… Šiluma / karštas ritinys Koks yra geriausias būdas atsipalaiduoti kaklo stuburui?

Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose

Šie pratimai nugaros skausmui gydyti daugiausia susiję su judėjimu, stiprinimu ir tempimu. Visų pirma, jie turėtų būti lengvai atliekami ir gali būti įtraukti į kasdienį gyvenimą, nereikalaujant pagalbos, nes visi, kurie nori ilgą laiką kovoti su nugaros skausmais, turi reguliariai mankštintis. Įvairūs paprasti… Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose

Kitos terapinės priemonės Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose

Kitos terapinės priemonės Kitos fizioterapijos priemonės, skirtos kovoti su nugaros skausmais, yra juostinė įranga, elektroterapija, rankinis manipuliavimas, atpalaiduojantys masažai (Dorn-und Breuss-masažas) ir šiluma. Tačiau pasyvios terapijos metodai paprastai turi tik ūmų poveikį ir yra tik aktyvios ilgalaikės terapijos priedas. Santrauka Populiariam nugaros skausmui yra stebuklingas žodis: judėjimas. … Kitos terapinės priemonės Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose

Pratimai kovojant su kaklo įtampa kabinete Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai nuo kaklo įtampos biure Ypač biure raumenų įtampa yra labai dažna. Kadangi žmonės dažnai sėdi tam tikroje padėtyje ir mažai juda, ypač pečių ir kaklo srityje, sumažėja kraujotaka, todėl atsiranda skausminga hipertenzija. Geriausia reguliariai atlikti mažus atsipalaidavimo pratimus ... Pratimai kovojant su kaklo įtampa kabinete Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai mažinant pečių / kaklo įtampą Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai nuo peties/kaklo įtampos 1. pratimas - „rankos svyravimas“ 2. pratimas - „šviesoforo žmogus“ 3. pratimas - „pakėlimas į šoną“ 4. pratimas - „apskritimas ant peties“ 5. pratimas - „rankos švytuoklė“ 6. pratimas - „sraigtas“ 7. pratimas - „irklavimas“ Prieš kaklo įtampą aukščiau išvardyti pratimai padeda atpalaiduoti rombus, nugaros tiesiklį, latissimus ir trumpus… Pratimai mažinant pečių / kaklo įtampą Pratimai nuo kaklo skausmo

Kaklo standumas vaikams Kineziterapija kietam kaklui

Vaikų kaklo sustingimas Suaugusiesiems kaklo sustingimas nėra neįprastas reiškinys, nes amžius yra veiksnys, skatinantis kaklo sustingimą dėl darbo ir degeneracijos. Vaikystėje kūnas yra mažiau jautrus raumenų įtampai, o degeneraciniai procesai gimdos kaklelio stubure vaikams taip pat yra retesni nei suaugusiųjų. Pagrindinis … Kaklo standumas vaikams Kineziterapija kietam kaklui