Kick Backs | Raumenų formavimo pratimai
Atlošimas Šis pratimas daugiausia treniruoja tricepso raumenis, esančius viršutinėje rankos pusėje. Jūs atsiklaupiate viena koja ant suoliuko, kita koja stovi ant grindų. Viena ranka remiasi į suolą, o kita ranka laiko hantelį. Nugara tiesi, o galva pratęsta… Kick Backs | Raumenų formavimo pratimai