Sinonimai plačiąja prasme pulso dažnis, širdies susitraukimų dažnis, pulsas, pulso dažnis, širdies ritmas Apibrėžimas Širdies susitraukimų dažnis apibūdina širdies dūžių skaičių per minutę ir matuojamas bpm (dūžių per minutę). Tai yra svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovos matas, nes yra tiesinis ryšys tarp širdies ritmo ir apkrovos ... Širdies ritmas
Kaip galiu išmatuoti savo širdies ritmą? Širdies ritmui matuoti tinka įvairūs metodai. Nuo labai paprastų, orientuotų į aukštųjų technologijų įrenginius, yra kažkas kiekvienam skoniui. Paprasčiausias (ir ekonomiškiausias) metodas yra rankinis „pajusti pulsą“. Lengviausias būdas tai padaryti su partneriu, bet su… Kaip galiu išmatuoti širdies ritmą? | Širdies ritmas
Širdies ritmas sportuojant - į ką reikėtų atsižvelgti? Esant stresui - fiziniam ar psichiniam - padidėja širdies susitraukimų dažnis. Tai pasakytina ir apie sąmoningą fizinę veiklą sporto kontekste. Ekstremalus maksimumas, kurį galima pasiekti, yra vadinamasis maksimalus širdies susitraukimų dažnis. Tačiau tai neturėtų būti laikoma… Širdies ritmas sporte - į ką reikėtų atsižvelgti? | Širdies ritmas
Lentelė Pradedantiesiems sportuoti pakanka pradžioje pažvelgti į širdies ritmo lentelę ir rasti tinkamą pulsą pagal treniruočių tikslą ir intensyvumą. Šioje lentelėje parodytas maksimalus širdies ritmas 20, 30, 40, 50, 60 ir 70 metų amžiaus grupėms. Be to, jūs ... Lentelė Širdies ritmas
