Nuo 40 metų per metus vidutiniškai prarandama 0.3–0.5 procento kaulų masės. Laikotarpiu prieš ir po menopauzės praradimo norma padidėja vidutiniškai 2–5 procentais per metus. Reguliari mankšta ir optimalus kalcio bei vitamino D tiekimas yra būtini norint… Menopauzės mityba
Iki tol jokios įtakos genetiniams veiksniams padaryti neįmanoma, ty individualus polinkis į nutukimą vis tiek turi būti laikomas duotu ir nepasikeitusiu iki šiol. Neteisingas valgymo elgesys daugeliui žmonių sukelia nutukimą. Tačiau įgyti nepalankūs mitybos įpročiai yra tik pusė atsakingi, o likę 50% yra individualus polinkis ... Pakeiskite mitybos elgesį: taip jis veikia!
Sprendimai dėl sveikesnio gyvenimo visada yra pelningi ir iš pradžių gali būti gerai įgyvendinti. Bet tada ateina „vidinis kiaulių šuo“ ir įpročio galia. Praėjus vos kelioms dienoms noras tobulėti nebeatrodo toks didelis ir netrukus grįšite į senas vėžes. Tačiau yra ir kitas būdas. … Vidinė kiaulė
Bet ką daryti, kai trūksta patirties grįžti? Ar galite apgauti limbinę sistemą? Taip, sako ekspertai, ir prisiekia autogeninėmis treniruotėmis: pirma, jūs giliai atsipalaiduojate; jūsų protas paleidžia ir jūsų pasąmonė yra ypač imli. Vadovaudamasis terapinėmis priemonėmis, jūs bandote įsivaizduoti rezultatą ... Spręsti nesėkmes
Trečiajame etape spręskite savo įprastų elgesio modelių sutrikdymą: laikui bėgant visi įgijome labai specifinių elgesio modelių, kuriuos suformavo tėvai, mūsų auklėjimas, aplinka, išsilavinimas ir daug daugiau. Jūsų darbe taip pat yra elgesio modelis, prie kurio esate pripratę. Galbūt jūsų kasdienybė visiškai ... Keisti elgesį: kurti alternatyvas
Įvadas Ovuliacija yra subrendusio kiaušinio išleidimas iš kiaušidės. Tai atsitinka kartą per mėnesį kiekvienai moteriai dėl hormoninių pokyčių. Ovuliacijos tikslas yra išlaisvinti kiaušialąstę apvaisinimui sperma, kad būtų galima pastoti. Kalbant apie laiką, tai reiškia, kad kiekviena lytiškai subrendusi moteris ovuliuoja ... Ar jaučiate ovuliaciją?
Kokie simptomai lydi ovuliaciją? Simptomus galima paaiškinti moteriškų lytinių hormonų įtaka. Jie sukelia ir kiaušinio brendimą, ir fizinius pokyčius moters ciklo metu. Tipiškas simptomas yra krūtų padidėjimas prieš ovuliaciją, kuris dažnai gali pasireikšti traukiant krūtį. … Kokie simptomai rodo ovuliaciją? | Ar jaučiate ovuliaciją?
Niekada išorės išvaizdos tobulumas neturėjo tokios vertės kaip dabartyje. Kūnas vaidina labai svarbų vaidmenį žmonių savigarboje. Tačiau grožio siekimas nėra šių laikų išradimas. Jis lydėjo žmones nuo seniausių laikų, galbūt net nuo tada, kai žmonės egzistavo, pranešė ... Grožis idealiai tinka laiko kaitai
Metabolizmo ir kraujotakos sutrikimai, piktnaudžiavimas narkotikais ir neurologinės-psichinės ligos-daugelį ligų lydi psichologiniai pokyčiai. Kad galėtų gydyti šį gamtos pasikeitimą, gydytojas turi išsamiai suprasti savo paciento psichiką. Kokios yra psichopatologinės išvados? Psichopatologinės išvados yra psichiatrinio tyrimo esmė - ... Psichopatologinės išvados: sąmonės ir psichikos aprašas
Kas yra sveikatos koučingas? Vykdydami sveikatos koučingą, vietoj gydytojų ar terapeutų, žmones sveikos gyvensenos klausimais pataria ir informuoja sveikatos treneris. Prieš tai dažnai būna apsilankymas pas gydytoją, kuris rekomenduoja apsilankyti pas sveikatos trenerį. Koučingo procese į žmogų žiūrima holistiškai -… Sveikatos instruktavimas - parama jums!
Tai yra sveikatos koučingo tikslas? Sveikatos koučingo tikslas - nuodugniai išanalizavus kliento darbo ir gyvenimo sąlygas, išmokyti klientą susidoroti su stresą sukeliančiais veiksniais ir suteikti jam palaikančių veiksnių, kad klientas jaustų daugiau sveikatos ir pasitenkinimo savo gyvenimu. Kad… Tai yra sveikatos instruktavimo tikslas? | Sveikatos instruktavimas - parama jums!
Štai kaip galite pradėti: prieš prasidedant darbo dienai šiek tiek bėgioję parke, kavinėje pasiekite daržovių užkepėlę, o ne vištieną ir bulvytes, ir prieš išeidami vakarienės atlikite keletą jogos pratimų ant svetainės kilimo. . Skamba įtikinamai, bet kaip judėti ... Tinka vasarai
