Trumpa apžvalga Kas yra klubų peršalimas? Nebakterinis klubo sąnario uždegimas, kuris dažniausiai pasireiškia vaikams nuo 5 iki 6 metų. Priežastis: tikriausiai imuninė organizmo reakcija į ankstesnę infekciją (dažniausiai virusinę viršutinių kvėpavimo takų infekciją) Simptomai: klubo sąnario skausmas ( paprastai vienoje pusėje) ir… Klubų peršalimas: simptomai, gydymas
Pratimai 1) Apskritimas dubeniu 2) Tilto statymas 3) Lentelė 4) Katės kupra ir arklio nugara Kitus pratimus, kuriuos galite atlikti nėštumo metu, rasite šiuose straipsniuose: Pradinė padėtis: Jūs stovite nugara į sieną, kojas klubų plotyje ir šiek tiek toliau nuo sienos. … Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu
Kineziterapija Fizioterapija gali padėti sušvelninti sąnarių skausmą nėštumo metu ir kitas su nėštumu susijusias nugaros problemas. Viena vertus, siekiama sustiprinti kaklo, nugaros ir dubens raumenis, kad būtų išvengta skundų ar jie būtų gydomi. Pratimus galima atlikti daugiausia ant kilimėlio, pavyzdžiui, su gimnastikos kamuoliu, kad… Kineziterapija | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu
Stuburo skausmai, susiję su susitraukimais Susitraukimai gali atsirasti jau 20 -ąją nėštumo savaitę, vadinami gimdymo skausmais. Šie susitraukimai taip pat gali pasireikšti kaip nugaros, pilvo ar uodegos skausmai, tačiau jie neturėtų pasireikšti daugiau kaip 3 kartus per valandą iki gimimo datos, o ne reguliariai,… Kokcikso skausmas, susijęs su susitraukimais Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu
Santrauka Coccyx skausmas yra gana dažnas nėštumo metu ir gali būti įvairių priežasčių. Kadangi dubens žiedas nėštumo ir gimdymo metu natūraliai šiek tiek atsilaisvina, šie skundai nekelia nerimo, bet yra nemalonūs. Atliekant pratimus, stiprinančius dubens raumenis ir atpalaiduojančius nugarą, dažnai jau galima pasiekti palengvėjimą. Kruopštus taikymas… Santrauka | Pratimai dėl kokcikio skausmo nėštumo metu
Siekiant suvaldyti skausmą ir atleisti piriformis raumenų įtampą bei ilgainiui jį pašalinti, atliekama daugybė tempimo, stiprinimo ir mobilizavimo pratimų. Šie pratimai paprastai yra gana paprasti ir pacientas gali juos atlikti namuose po pirminio nurodymo. Kad… Piriformis sindromo pratimai
Fizioterapija Fizioterapija taip pat yra geras Piriformio sindromo gydymas. Kadangi problemas sukelia raumenų problemos, gydantis kineziterapeutas turi daugybę terapinių metodų problemai spręsti. Tai apima, pavyzdžiui, raumenų atpalaidavimą masažuojant arba stimuliuojant vadinamuosius trigerinius taškus. Specialiai apmokyti kineziterapeutai taip pat gali bandyti teigiamai paveikti… Kineziterapija Piriformis sindromo pratimai
Trukmė Piriformis sindromo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių. Dėl disko problemų simptomų panašumo piriformio raumuo kartais atpažįstamas vėlai kaip simptomų sukėlėjas. Jei problema egzistuoja ilgą laiką ir gali būti jau įvykusi chronizacija, tai gali pratęsti ... Trukmė | Piriformis sindromo pratimai
Santrauka Apibendrinant galima pasakyti, kad Piriformio sindromas yra liga, kurią lengva gydyti, tačiau ją reikia diagnozuoti pirmiausia. Jei gydytojas imasi tinkamų priemonių ir pacientas laikosi gydymo plano, sindromas gali būti lengvai išgydomas ir galima išvengti pasikartojimo. Jei jaučiate skausmą ar… Santrauka | Piriformis sindromo pratimai
Bėgiko kelias yra iliotibialinio raiščio sudirginimas. Jis taip pat žinomas kaip iliotibialinių raiščių sindromas (ITBS) arba trakto sindromas. Iliotibialinis raištis yra sausgyslės plokštelė, pritvirtinta prie kelio sąnario išorės ir išauganti į šoninius klubo raumenis. Tai stipri sausgyslių plokštelė ir padeda… Pratimai su esamu bėgiko keliu
Skausmas bėgiojant/važiuojant dviračiu Bėgiko kelias yra iliotibialinio raiščio sudirginimas dėl perkrovos ar netinkamos apkrovos. Bėgimo pradžioje paprastai nėra skausmo, nebent raištis yra ūminės uždegiminės būklės. Skausmas atsiranda pakrovimo metu, kai raištis trinasi prie šlaunies kaulo per kaulines iškyšas. Ypač… Skausmas bėgant / važiuojant dviračiu Pratimai su esamu bėgiko keliu
Kiek laiko pertrauka Bėgiko kelias yra perkrova. Kad sausgyslė turėtų galimybę išgydyti, ji neturėtų būti įtempta, bet turėtų būti imobilizuota tam tikrą laiką. Ypač esant ūmiam uždegimui, reikia palengvinti kelį. Sausgyslių kraujotaka yra blogesnė nei raumenų, todėl jiems reikia… Kaip ilga pertrauka | Pratimai su esamu bėgiko keliu