Pasitaikymas | Angliavandeniai

Įvykis Angliavandenius galima suskirstyti į skirtingas grupes. Cukrus apima vaisių cukrus (fruktozė), salyklo cukrus (maltozė), pieno cukrus (laktozė) ir gleivių cukrus (galaktozė). Šie cukrūs daugiausia randami vaisiuose, tokiuose kaip bananai, obuoliai, kriaušės, slyvos ir ananasai, ir dažniausiai yra gliukozės ir fruktozės mišinys. Laktozė, pieno cukrus, yra visuose ... Pasitaikymas | Angliavandeniai

Dozavimas | Angliavandeniai

Dozavimas Priešingai nei baltymai ir riebalai, angliavandeniai nėra gyvybiškai svarbūs (būtini). Kūnas gali išgyventi ir suteikti energijos net ir be angliavandenių. Tačiau energijos gamyba angliavandeniais yra greičiausias būdas gauti energijos. (taip pat žiūrėkite: Dieta be angliavandenių) Bendra angliavandenių dozavimo rekomendacija buvo tokia, kad reikia suvartoti 55% dienos kalorijų… Dozavimas | Angliavandeniai

Angliavandenių suvartojimas vakare | Angliavandeniai

Angliavandenių vartojimas vakare Populiari nuomonė, susijusi su angliavandeniais ir svorio metimu, yra ta, kad angliavandenių turintis maistas vakare išprovokuoja antsvorį. Ypač šia teze pagrįsta mažai angliavandenių turinti dieta, kurią palaiko daugelis įžymybių. Bet ar tai galima taip paprastai patvirtinti? Norėdami išsiaiškinti šio klausimo esmę,… Angliavandenių suvartojimas vakare | Angliavandeniai

Maisto papildas Angliavandeniai

Maisto papildas Maisto papildas yra kintama medžiaga, skirta suvartoti ir efektyviai palaikyti organizmo medžiagų apykaitą. Taip pat kalbama apie vadinamuosius papildus. Kaip rodo pavadinimas, maisto papildai yra „papildai“, o tai reiškia, kad, pavyzdžiui, angliavandenių papildų vartojimas nėra skirtas pakeisti maistą ir… Maisto papildas Angliavandeniai

Angliavandeniai

Angliavandeniai taip pat vadinami sacharidais (cukrumi). Jie susideda iš anglies, rūgšties ir vandenilio atomų ir yra bendras įvairių cukraus junginių terminas. Angliavandeniai yra vienas iš pagrindinių mitybos komponentų, kartu su baltymais ir riebalais, ir visų pirma suteikia energijos kasdieniams mūsų kūno poreikiams patenkinti. Kai eini, bėgi, kvėpuoji,… Angliavandeniai

Poveikis | Angliavandeniai

Poveikis Manoma, kad 50–60% žmogaus energijos poreikio padengia angliavandeniai. Jie absorbuojami iš žarnyno į kraują monosacharidų pavidalu. Jei angliavandeniai tiekiami kaip polisacharidai, pirmiausia juos reikia suskaidyti į monosacharidus. Tai prasideda burnos ertmėje seilių dėka ir tęsiasi… Poveikis | Angliavandeniai

Kopūstai

Brassica oleracea Kappes, kopūstai Baltųjų kopūstų aprašymas nereikalingas. Kopūstai yra vienas seniausių kultūrinių augalų ir plačiai paplitęs. Tik neseniai baltųjų kopūstų sultys buvo aptiktos kaip vaistas. Kopūstų lapai ir kopūstų sultys naudojami vaistams gaminti. Taip pat vitaminas, dar vadinamas priešopiniu faktoriumi,… Kopūstai