Įvadas Vyriška krūtis (Mamma masculina) iš esmės suprojektuota taip pat, kaip ir moters krūtis. Priešingai nei moterų forma, vyriška krūtis nelaikoma antrine seksualine savybe. Vyriškos krūties struktūra Kadangi trūksta hormoninių procesų, vyriška krūtis toliau nesivysto, bet ... Vyriška krūtis
Kodėl vyrai turi spenelius? Vyriškos pieno liaukos yra po speneliais ir savo dydžiu bei skaičiumi yra prastesnės už moteriškas pieno liaukas, o tai galima paaiškinti vyro hormonine įranga. Tik per moteriškus hormonus, tokius kaip estrogenas, stimuliuojamas krūties liaukos audinio augimas. … Kodėl vyrai turi spenelius? | Vyriška krūtis
Krūtinės skausmas Krūtų skausmą vyrams dažnai sukelia krūties patinimas. Techniškai tai taip pat vadinama ginekomastija. Tačiau tai ne visada turi lydėti skausmas ar įtampos jausmas. Skiriama natūrali ir patologinė ginekomastijos forma. Vadinamoji „vyro krūtis“ yra ... Krūtinės skausmas | Vyriška krūtis
Įvadas Raumenų formavimas yra fizinis procesas, atsirandantis dėl raumenų įtempimo. Per didelis raumenų krūvis sako kūnui, kad turimų raumenų nepakako šiai užduočiai atlikti, todėl raumenys turi augti, kad būtų geriau pasiruošę kitai įtampai. Raumenų formavimas yra pagrįstas tuo… Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Kaip dažnai turiu treniruotis, kad priaugčiau raumenų? Iš esmės pakanka vieną kartą per savaitę treniruoti kiekvieną kūno raumenį, kad raumenys augtų. Tai yra procedūra, kurios laikosi, pavyzdžiui, kai kurie varžybų kultūristai. Tačiau šiuo atveju tai taip pat reiškia, kad kiekviena raumenų grupė,… Kaip dažnai turiu treniruotis, kad augčiau raumenys? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Ką galvoti apie papildus raumenų formavime - ar tai veikia? Maisto papildai-vadinamieji papildai-negrįžtamai įsitvirtino fitneso rinkoje ir teisingai. Net jei galima ginčytis dėl kai kurių preparatų būtinumo, yra daug produktų, kurių poveikio negalima paneigti. Pavyzdžiui, baltymų kokteiliai ... Ką galvoti apie papildus raumenis auginant - ar jis veikia? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Kaip turėčiau valgyti, kad idealiai augtų raumenys? Svarbiausias dietos, kuria siekiama stiprinti raumenis, aspektas yra „kalorijų perteklius“. Konkrečiai tai reiškia, kad kūnas turi būti maitinamas daugiau kalorijų nei sudegina. Tik taip organizmas gali pasirūpinti blogais laikais. … Kaip turiu valgyti, kad idealiai susikauptų raumenys? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Kaip atrodo raumenų stiprinimo treniruotės? Raumenų stiprinimo treniruotės turėtų skirtis priklausomai nuo sportininko treniruočių lygio. Tai bent jau šiuo metu vyraujanti nuomonė profesiniame pasaulyje, nes pradedančiojo raumenų augimas gerokai skiriasi nuo „profesionalo“. Vis dėlto juos visus sieja bendras pasiekimas ... Kaip atrodo raumenų formavimo treniruotės? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Kokia yra raumenų auginimo rizika? Be sėkmės ir pelno iš raumenų stiprinimo ar jėgos treniruočių, tai kelia tam tikrų pavojų, kurie bus aptarti toliau: Sportininkai gali būti pervargę, jei per ilgai patiria per daug įtampos. Tai atsitinka, kai atsigauna… Kokia yra raumenų auginimo rizika? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Kaip idealiai sukurti raumenis ir tuo pačiu metu numesti riebalus? Tai laikoma aukštuoju svorio treniruočių ar kultūrizmo menu, todėl sunku derinti. Dauguma sportininkų šiandien remiasi raumenų auginimo ir riebalų praradimo metodu, nes tai lengviau pasiekti. Derinys iš… Kaip idealiu atveju tuo pačiu metu auginti raumenis ir numesti riebalus? | Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Raumenų auginimas kaip veganas Tai, kas kažkada buvo laikoma neįmanoma, nebėra problema. Viena vertus, yra daug augalinių baltymų šaltinių, tokių kaip pupelės, lęšiai, soja ir daugelis kitų, kita vertus, yra didelė veganiškų maisto papildų rinka, kuri gali būti naudojama padengti… Raumenų formavimas kaip veganas Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
Raumenų stiprinimas ir alkoholis Kurdami raumenis, turite atkreipti dėmesį į sveiką ir subalansuotą mitybą. Be to, sportininkui reikia tinkamos treniruočių programos ir pakankamo atsigavimo. Vėl ir vėl skaitomas teiginys, kad raumenų auginimas ir alkoholis nesuderinami. Alkoholis gali turėti skirtingą poveikį treniruotėms. Alkoholis… Raumenų stiprinimas ir alkoholis Raumenų formavimas - jėgos treniruotės raumenims augti
