Venkite šoninių dygsnių tinkamai kvėpuodami Tai yra teisingas kvėpavimas bėgant
Venkite šoninių siūlių tinkamai kvėpuodami Šoniniai įgėlimai ar šoniniai dūriai yra aiškiai lokalizuoti, veriantis skausmas žemiau šonkaulio, kuris dažniausiai atsiranda dešinėje pusėje. Tai atsiranda ištvermės sporto metu, bet ypač bėgant. Šoniniai įgėlimai yra labai nemalonūs ir netgi gali prireikti nutraukti sportinę veiklą. Ypač jauni žmonės kenčia nuo… Venkite šoninių dygsnių tinkamai kvėpuodami Tai yra teisingas kvėpavimas bėgant