Kultūrizmo traumos ir pavojai

Taip pat vadinama: kūno formavimas, kūno modeliavimas, svorio treniruotės, jėgos treniruotės, raumenų formavimas. Apibrėžimas Kaip rodo pavadinimas „Kultūrizmas“, tai yra kūno modeliavimo forma, taikant specialius treniruočių metodus raumenų stiprinimui ir griežtai kontroliuojant suvartojamą maistą. Pagrindinis tikslas yra ne padidinti jėgą, o sukurti raumenų masę ir apibrėžti raumenis ... Kultūrizmo traumos ir pavojai

Neigiami pakartojimai | Kultūrizmo traumos ir pavojai

Neigiami pakartojimai Su maždaug. 5 pakartojimai, įtempkite raumenis, kol jis visiškai išseko. Jei daugiau pakartojimų padaryti neįmanoma, raumenys dar labiau patiria lėtą, pasiduodantį (ekscentrinį) darbą į pradinę padėtį per 2-3 pakartojimus. Treniruočių partneris perima įveikiamo (koncentrinio) darbo dalį. Neigiamų pakartojimų metodas sukelia ... Neigiami pakartojimai | Kultūrizmo traumos ir pavojai

Kultūrizmas

kūno formavimas, kūno modeliavimas, svorio treniruotės, jėgos treniruotės, raumenų formavimas, anglų kalba: kultūrizmas Apibrėžimas Kaip rodo pavadinimas „Kultūrizmas“, tai yra kūno modeliavimo forma, taikant specialius treniruočių metodus, skirtus raumenų formavimui ir griežtai kontroliuojant suvartojamą maistą. Pagrindinis tikslas yra ne padidinti jėgą, bet sukurti raumenų masę ir apibrėžti raumenų masę ... Kultūrizmas