Laktato lygio tyrimas

Laktato lygio testas yra vienas iš svarbiausių ištvermės nustatymo matavimo metodų ir naudojamas optimaliam treniruočių planavimui. Dėl gana didelių pastangų laktato lygio testas beveik išimtinai naudojamas sportui, orientuotam į rezultatus. Testas naudojamas individualiems treniruočių planams, nustatant aerobinio ir… Laktato lygio tyrimas

Laktato kiekio bandymo procedūra | Laktato lygio tyrimas

Laktato lygio tyrimo procedūra Lakto lygio tyrimas atliekamas irkluotojo ergometru, dviračio ergometru arba bėgimo takeliu, atsižvelgiant į sportininko discipliną. Priklausomai nuo matavimo metodo, nustatomi skirtingi apkrovos lygiai. Tyrimo metu apkrova laipsniškai didinama, siekiant nustatyti laktatą ... Laktato kiekio bandymo procedūra | Laktato lygio tyrimas

Laktato lygio tyrimo išlaidos | Laktato lygio tyrimas

Laktato lygio tyrimo išlaidos Be laktato lygio tyrimo, daugelis sporto centrų taip pat atlieka tam tikrų kraujo rodiklių tyrimus ir, remdamiesi rezultatais, pateikia išsamias konsultacijas. Priklausomai nuo centro, kainos svyruoja nuo 75 iki 150 eurų. Išlaidos paprastai nėra padengtos sveikatos draudimu. Visi straipsniai… Laktato lygio tyrimo išlaidos | Laktato lygio tyrimas

Sąlyga

Sinonimai Sąlyginiai įgūdžiai Vokiečių kalba: Būklės įvadas Terminas sąlyga kasdieniame gyvenime dažnai vartojamas neteisingai kaip ištvermės sinonimas. Tačiau tai tik dalinis sąlygų laukas. Iš lotynų kalbos vertimo sąlyga suprantama kaip „sąlyga“. Taikoma sportui kaip sugebėjimas atlikti sportinius pasiekimus. Be ištvermės jau… Sąlyga

Sukurti būklę Būklė

Kūno būklė Paprastai tariant, kūno rengyba atsiranda tada, kai tam tikros rūšies sportas yra vykdomas arba buvo reguliariai ir tam tikrą laiką. Ilgos distancijos, tokios kaip bėgimas, plaukimas, lygumų slidinėjimas, ėjimas ar čiuožimas riedučiais, idealiai tinka fizinei būklei gerinti. Dažnai klaida daroma fitnese ... Sukurti būklę Būklė

Sukurti mokymo planą Būklė

Sukurti treniruočių planą Šiame pavyzdyje parodyta, kaip įvairiai gali atrodyti kūno rengybos treniruočių planas. Be to, yra mokymo padaliniai, atliekantys koordinavimo pratimus ir judumo mokymus, taip pat sprinto ir grandinės treniruotes. Jei pavyzdinis trijų savaičių planas bus pratęstas, galite sukurti tvirtą savo kūno rengybos pagrindą ... Sukurti mokymo planą Būklė

Kas yra fitneso treniruotės? | Būklė

Kas yra fitneso treniruotės? Fitneso treniruotės yra treniruočių forma, kuria siekiama lavinti ir pagerinti bendrą fizinę veiklą. Priešingai nei kitos treniruočių formos, ištvermės treniruotės apima keletą skirtingų turinių, ir šie turiniai yra būtini sėkmingam ištvermės lavinimui. Sąlyga susideda iš jėgos, greičio, ištvermės ir judrumo. Kondicionuojama… Kas yra fitneso treniruotės? | Būklė

Cooperio testas

Sinonimai plačiąja prasme Ištvermės testas, ištvermės bėgimas, 12 minučių bėgimas „Cooper Test“ yra 12 minučių bėgimas. Amerikiečių sporto gydytojo Kennetho H. Cooperio vardu pavadintas šis testas naudojamas mokyklose, kariuomenėje, atrenkant teisėjus ir įvairiuose sporto žaidimuose, siekiant patikrinti ištvermę. Testas lengvas… Cooperio testas

Įvertinimas Cooperio testas Cooperio testas

Įvertinimas „Cooper Test Boys“ 12 metų labai geras: 2650 geras: 2250 patenkinamas: 1850 pakankamas: 1550 nepakankamas: 1250 labai geras: 2650 geras: 2250 patenkinamas: 1850 Pakankamas: 1550 Sugedęs: 1250 13 metų labai geras: 2700 geras: 2300 patenkinamas: 1900 pakankamas: 1600 nepakankamas: 1300 Labai geras : 2700 Geras: 2300 Patenkinamas: 1900 Pakankamas: 1600 Trūkumas: 1300 14 metų labai geras: 2750 geras: 2350patenkinamas: 1950 pakankamas: 1650 nepakankamas: 1350 Labai geras:… Įvertinimas Cooperio testas Cooperio testas