Miego sutrikimai: miego higienos patarimai geram miegui
Miego trukmė Rekomenduojama visų amžiaus grupių miego trukmė: Amžius Ideali miego trukmė Naujagimis (0-3 mėn.) 14-17 Kūdikiai (4-11 mėn.) 12-15 Kūdikiai (1-2 m. 11-14 moksleiviai (3-5 metų) 10-13 paaugliai (6-13 metų) 9-11 jauni suaugusieji (14-17 metai 8-10 suaugusieji (18-25 metai) 7-9 senjorai (≥ 26 metai) 64-7 elgesys, skatinantis… Miego sutrikimai: miego higienos patarimai geram miegui