Raumenų sutrumpėjimas dažnai atsiranda dėl ilgalaikių, vienpusių pozų ar judesių. Pavyzdžiui, raumenų sutrumpėjimą gali sukelti per mažas fizinis krūvis ir ilgas sėdėjimas biure kiekvieną dieną, bet ir vienpusis sportinis krūvis be reguliaraus tempimo. Šlaunų priekinės ir galinės dalies raumenys,… Pratimai prieš raumenų sutrumpėjimą
Nugara 1) Tempimas ilgoje sėdynėje 2) „Plūgas Pradinė padėtis: sėdint ant trinkelės, abi kojos ištiestos į priekį, laisvos ir atsipalaidavusios su šiek tiek sulenktais keliais Vykdymas: dabar nugara sulenkta slanksteliu slankstelio link kojų ir„ padaryta apvali “ “, Galva paimama į tempimą ir smakras juda link… Atgal | Pratimai prieš raumenų sutrumpėjimą
Raumenų sutrumpinimo gydymas Raumenų sutrumpinimas gali būti gydomas fizioterapija atliekant aktyvius ir pasyvius tempimo pratimus. Pratimų programa, skirta naudoti namuose, su specialiais pratimais, skirtais raumenų pailginimui, taip pat yra programos dalis. Į tempimo programą ir raumenų pailginimą terapijoje visada įeina raumenų formavimas ir laikysenos lavinimas, nes dažnai sutrumpėję raumenys ... Raumenų sutrumpėjimo gydymas Pratimai prieš raumenų sutrumpėjimą
Stiprinančius pratimus ne visada galima atlikti dėl laiko stokos, kurią sukelia kasdienis gyvenimas ir darbas. „Therabands“ idealiai tinka pasiimti kartu ar mokytis namuose ir gali būti naudojami bet kur. Galima padidinti pasipriešinimą ir yra įvairių pratimų variantų. Pratimai kartojami 15-20 kartų ir ... Pratimai su „Theraband“
Santrauka „Theraband“ pratimai gali būti labai įvairūs ir gali būti naudojami visur. Su lanksčia juostele galima atlikti įvairius pratimus visoms kūno dalims, o Theraband atsparumas leidžia padidinti. Visi šios serijos straipsniai: Pratimai su Theraband santrauka
Konservatyvios alkūnės artrozės terapijos srityje pratimai, be skausmo terapijos, atlieka svarbų vaidmenį. Kadangi sąnario judrumas yra labai ribotas ir skausmingas dėl alkūnės artrozės, o alkūnė paprastai neturėtų būti perkrauta, raumenys vis labiau mažėja ir alkūnė praranda stabilumą. Ši… Pratimai alkūnės artrozei
Terapijos koncepcija - ką daryti sergant alkūnės artroze? Esant alkūnės artrozei, gydymas visada turi būti simptominis, nes pati liga nepagydoma. Šiuo tikslu yra įvairių gydymo priemonių: Švelnus: alkūnės sąnarys neturėtų būti veikiamas per daug. Kad išvengtumėte sustingimo ir… Terapijos koncepcija - ką daryti alkūnės artrozės atveju? | Pratimai alkūnės artrozei
Kitos gydymo galimybės Tvarstis yra naudingas terapinis priedas esant esamai alkūnės artrozei. Iš esmės yra dviejų skirtingų tipų tvarsčiai: tvarsčiai visada pagaminti iš tvirtos, tamprios medžiagos ir uždedami aplink pažeistą vietą. Priešingai nei ortozės, tvarsčiai suteikia sąnariui daugiau judėjimo laisvės, todėl nėra didelių ... Tolesnės gydymo galimybės Pratimai alkūnės artrozei
Santrauka Esamos alkūnės artrozės atveju, nepaisant įtampos uždraudimo, galima ir reikia atlikti specialius pratimus, kurie stiprina raumenis, suteikia daugiau alkūnės stabilumo ir skatina sąnario judrumą. Tuo pačiu metu pratimai gali palengvinti skausmą ir teigiamai paveikti… Santrauka | Pratimai alkūnės artrozei
Gydant LOPL, įvairūs terapijos metu išmokti pratimai atlieka esminį vaidmenį lėtinant ligos progresavimą ir atkuriant paciento gyvenimo kokybę, palaikant ir gerinant plaučių funkciją. Be specialių kvėpavimo pratimų, pagrindinis dėmesys skiriamas kvėpavimo raumenų stiprinimo pratimams ir pratimams ... LOPL - fizioterapijos pratimai
LOPL grupės pratimai Grupiniai mokymai yra suskirstyti į skirtingas fazes, atliekant skirtingus pratimus. Pratimai padeda padidinti paciento ištvermę, judrumą, koordinaciją ir jėgą. Kai kurie pratimai pateikiami kaip pavyzdžiai. 1. ištvermė 1 minutės greitas ėjimas, tada 1 minutės pertrauka atliekant kvėpavimo pratimus. 2 minutės pėsčiomis ar bėgimu ir atitinkamai 2… Pratimai LOPL grupėje LOPL - fizioterapijos pratimai
„Theraband“ pratimai „Theraband“ pratimai stiprina raumenis, gerina kvėpavimo koordinaciją ir mobilizuoja krūtinę. Atsisėskite ant kėdės, perkelkite Theraband po šlaunimis ir sukryžiuokite ją ant kelių bei suimkite už galų rankomis, kurios laisvai dedamos ant šlaunų išorės. Dabar iškvėpkite per… Theraband pratimai LOPL - fizioterapijos pratimai
