Rankinė terapija Rankinė terapija gali būti labai efektyvi iliotibialinių raiščių sindromo atveju, jei priežastis yra kojų ilgio skirtumas, kojų ašies ar pėdos padėtis. Skausmui malšinti tinka klubo ir kelio sąnarį veikiančios traukos ir suspaudimo priemonės. Klubo sąnario centralizacija… Rankinė terapija Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Raumenų formavimo treniruotės Tinkamas tempimo pratimų, skirtų traktams, ir aplinkinių raumenų stiprinimo pratimų derinys yra ypač svarbus raumenų stiprinimo treniruotėse, skirtose apsaugoti traktus iliotibialis. Ypač reikėtų stiprinti sėdmenų raumenis, nes bėgimo metu jie dalyvauja tiek koncentriniame, tiek ekscentriniame raumenų darbe. Pratimai su… Raumenų formavimo treniruotės Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Veido treniruotės Fascijos eina per visą kūną ir paprastai vadinamos jungiamuoju audiniu. Jie vis dar priklauso palyginti neištirtai medicinos daliai, tačiau jau kelerius metus jie tampa vis labiau dėmesio centre. Daugelis mokslininkų dabar daro prielaidą, kad daugelis fizinių apribojimų, skausmo ir sužalojimų iš tikrųjų kyla iš… Fascial mokymai Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Vaistai nuo uždegimo Paprastai pradinio ūminio iliotibinio juostos sindromo fazėje gydymui naudojami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas arba diklofenakas. Šie nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) taip pat turi priešuždegiminę funkciją. Pirmenybė turėtų būti teikiama vietiniam tepalo tepimui, nes tokiu būdu nėra neigiamos ... Vaistai nuo uždegimo Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Santrauka Apskritai Iliotibial juostos sindromas yra liga, kuri ypač paveikia bėgikus ir žmones, kurie labai intensyviai sportuoja. Daugeliu atvejų priežastis slypi neteisinguose judesiuose ar netinkamoje padėtyje, kurią dažnai galima lengvai kontroliuoti fizioterapija. Pačią traumą labai lengva valdyti ir tik labai retais atvejais ... Santrauka | Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Iliotibialinių raiščių sindromas (ITBS), liaudies kalba dar vadinamas bėgiko keliu, yra skausminga trauma kelio išorėje, kurią sukelia perkrautas traktus iliotibialis. Tractus iliotibialis yra pluoštinis takas, besitęsiantis nuo klubo iki kelio sąnario. Fizioterapiniame ITBS gydyme pagrindinis dėmesys skiriamas… Kineziterapija - Iliotibinio raiščio sindromas (bėgiko kelias)
Gulint, ištieskite rankas į šoną. Pažeista koja nukreipta 90 ° kampu per ištiestą koją iki grindų. Kol sukasi apatinė nugaros dalis, viršutinė kūno dalis lieka pritvirtinta prie grindų. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių. Toliau seka dar du praėjimai. Tęskite kitą pratimą.
Atsipalaidavęs šuo: iš keturių kojų padėkite pažeistą koją 90 ° kampu į nugaros aukštį. Visa nugara suformuoja tiesią liniją. Paskleidimą pakartokite 15 kartų 3 kartus. Tęskite kitą pratimą.
Pagrobimas: Jūs esate šoninėje padėtyje sulenktais keliais. Išskleiskite koją virš savęs. Pėdos nuolat liečiasi viena su kita. Kad pratimas būtų sunkesnis, galite surišti arabą ant kelių. Barstymą kartokite 15 kartų 3 kartus. Atgal į straipsnį: Piriformio sindromo fizioterapija.
Apibrėžimas ISG, dar žinomas kaip kryžkaulio sąnarys arba kryžkaulio sąnarys, yra abiejose dubens pusėse ir yra jungtis tarp dviejų kaulų - iliumo ir kryžkaulio. ISG artrozė yra degeneracinis sąnario paviršiaus ir sąnarių kremzlės susidėvėjimas, dėl kurio gali atsirasti stiprus skausmas ir apribojimai… ISG artrozė
Lokalizacija ISG artrozė dėl anatominių sąlygų gali pasireikšti tiek dešinėje, tiek kairėje pusėje. Dėl stuburo ar net klubų padėties gali padidėti vienos kūno pusės apkrova, todėl vienos pusės sąnarių kremzlės gali būti nusidėvėjusios daugiau nei kitoje pusėje ... Lokalizacija ISG artrozė
Terapija ISG-artrozės gydymas yra ribotas. Sąnario pažeidimas, kurį sukėlė ankstesnė ligos eiga, o ypač susidėvėjusi sąnario kremzlė, nėra grįžtama. Iš pradžių pagrindinis dėmesys skiriamas veiksmingam esamų simptomų ir visų pirma nuolatinio skausmo malšinimui. Siekiant sumažinti skausmą, naudojant šilumą… Terapija | ISG artrozė
