Įvadas Laikantis dietos, kurioje nėra angliavandenių, visi angliavandeniai dingsta iš raciono ir yra pakeičiami riebalais ir baltymais. Tai reiškia, kad riebalai ir baltymai yra pagrindiniai vadinamosios dietos be angliavandenių energijos šaltiniai. Ši dietos forma yra ketogeninė dieta. Šios dietos pagrindas yra tas, kad jei kūnas nėra ... Dieta be angliavandenių
Šalutinis poveikis Rimtas šalutinis dietos be angliavandenių poveikis yra ribotas našumas. Dėl angliavandenių trūkumo organizmas didžiąją dalį energijos gauna iš riebalų pavertimo į vadinamuosius ketoninius kūnus, kurie yra mažiau efektyvūs ir turi mažesnį energijos tankį nei angliavandeniai. Tai reiškia, kad galite atlikti tik ribotą… Šalutinis poveikis | Dieta be angliavandenių
Kur galiu rasti šios dietos formos receptų? Internete yra daug skanių receptų, skirtų dietoms be angliavandenių. Rasite įvairių receptų idėjų, kurių sudėtingumas yra skirtingas, kad kiekvienas galėtų kažką virti. Nepaisant riboto maisto pasirinkimo, dietą be angliavandenių galima padaryti daugiau… Kur galėčiau rasti šios dietos formos receptus? | Dieta be angliavandenių
Kokių alternatyvų yra? Dieta be angliavandenių yra labai griežta mitybos forma, kuri netinka visiems, nes angliavandenių nėra. Jei norite numesti svorio per ilgesnį laiką, gali būti naudinga išbandyti mažai angliavandenių turinčią dietą, kurią taip pat lengviau integruoti į… Kokios yra alternatyvos? | Dieta be angliavandenių
Skirtumas nuo mažai angliavandenių turinčios dietos Laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, suvartojama žymiai mažiau angliavandenių nei laikantis įprastos subalansuotos mitybos. Vengiant duonos, makaronų ir pan., Reikia sumažinti insulino išsiskyrimą ir mažinti riebalų kiekį. Yra radikalių mažai angliavandenių turinčių dietų formų, tokių kaip Atkinso dieta, „Logi“ ar „South Beach“… Skirtumas mažai angliavandenių turinčioms dietoms | Dieta be angliavandenių
