Sprendimai dėl sveikesnio gyvenimo visada yra pelningi ir iš pradžių gali būti gerai įgyvendinti. Bet tada ateina „vidinis kiaulių šuo“ ir įpročio galia. Praėjus vos kelioms dienoms noras tobulėti nebeatrodo toks didelis ir netrukus grįšite į senas vėžes. Tačiau yra ir kitas būdas. … Vidinė kiaulė
Nesvarbu, ar numesite svorio, ar sveikai maitinatės, ar subalansavote kasdienybę, ar pakankamai sportuojate, žmonės visada priima daug naujų metų sprendimų. Tačiau geri ketinimai taip pat tikrai įgyvendinami, nėra taip paprasta. Kai kuriems žmonėms sunku įveikti vidines kliūtis. Tiek daug sprendimų žlunga jau metų pradžioje. … Geros rezoliucijos įvyksta: 11 patarimų, kaip tai veikti!
Bet ką daryti, kai trūksta patirties grįžti? Ar galite apgauti limbinę sistemą? Taip, sako ekspertai, ir prisiekia autogeninėmis treniruotėmis: pirma, jūs giliai atsipalaiduojate; jūsų protas paleidžia ir jūsų pasąmonė yra ypač imli. Vadovaudamasis terapinėmis priemonėmis, jūs bandote įsivaizduoti rezultatą ... Spręsti nesėkmes
Laikas tarp Kalėdų ir Naujųjų metų išvakarės yra tinkamiausias, kad būtų galima įvertinti praėjusius metus ir pagalvoti apie gerus naujųjų metų apsisprendimus. Vėliausiai naujaisiais metais atsiranda impulsas padaryti viską geriau nei pernai ir įgyvendinti rezoliucijas praktiškai. Ar jau… 10 gerų sprendimų Naujiesiems metams
Baigėsi vasaros atostogos - kartu su jomis kasmetinės daugumos vokiečių atostogos. Deja, daugelį grįžusiųjų vėl greitai užvaldo kasdienio gyvenimo stresas: biure susikaupia darbas, vaikams reikia pagalbos atliekant namų darbus, o veja taip pat nepjauna. Dabar atėjo laikas imtis aktyvių atsakomųjų priemonių, kad… Patarimai, kaip ilgai išlikti žvaliam po atostogų
Štai kaip galite pradėti: prieš prasidedant darbo dienai šiek tiek bėgioję parke, kavinėje pasiekite daržovių užkepėlę, o ne vištieną ir bulvytes, ir prieš išeidami vakarienės atlikite keletą jogos pratimų ant svetainės kilimo. . Skamba įtikinamai, bet kaip judėti ... Tinka vasarai
Yra dar vienas būdas apgauti savo vidinį asmens sargybinį: ieškokite sąjungininkų, kurie apsilankytų baseine, eitų bėgti ar gurkšnoti žuvies ir virti daržovių. Skatinkite vieni kitus, klausykite vieni kitų - vidinis asmens sargybinis nuo šiol turi sunkų gyvenimą. Raskite kūno rengybos partnerį Geriausias treneris gali būti… Tinka vasarai: atkaklumas
