Sąvokos „pelės ranka“, „sekretoriaus liga“ arba „pasikartojančio įtempimo sužalojimo sindromas“ (RSI sindromas) yra bendri rankų, rankų, pečių ir kaklo srities perkrovos sindromo terminai. Simptomai pasireiškia 60% žmonių, kurie dirba daugiau nei 3 valandas per dieną prie kompiuterio, pavyzdžiui, sekretorės ar grafikos dizaineriai. Šiuo metu, … Pratimai prieš pelės ranką
Tvarstis Tvarsčiai gali būti naudojami pelės rankoje tiek profilaktikai (profilaktikai), tiek kaip terapinė terpė. Pacientai visada turėtų dėvėti tvarstį, jei žino, kad norimos veiklos metu ranka/riešas patiria didelę įtampą. Tvarsčiai ne tik palengvina pavojuje esančius raumenis ir sausgysles, bet ir užtikrina ergonomišką rankos padėtį. … Tvarstis | Pratimai prieš pelės ranką
Pečiai Pelės ranka taip pat gali atsirasti pečių ir kaklo srityje. Gydytojai kalba apie pelės petį. Paprastai dėl to kalti šie veiksniai: ypač dirbant kompiuteriu ištisas valandas, kūno padėtis beveik nesikeičia ir atsiranda skausminga įtampa pečių ir kaklo srityje. Tačiau išoriniai veiksniai, tokie kaip ... Pečiai | Pratimai prieš pelės ranką
Skausmas Skausmas yra pagrindinis pelės rankos simptomas. Jie daugiausia veikia ranką, riešą ir dilbį, bet taip pat gali atsirasti pečių ir kaklo srityje. Skausmas šliaužia lėtai, todėl daugelis paveiktų žmonių iš pradžių į tai nekreipia dėmesio. Mirtinas dalykas yra tai, kad jau pervargusi ranka nėra ... Skausmas | Pratimai prieš pelės ranką
Tempimo pratimai/pratimai Įvairūs tempimo pratimai gali padėti pašalinti pelės rankos simptomus. Ranka Padėkite ranką ant stalo. Dabar kita ranka kiek įmanoma atitraukite nykštį nuo kitų pirštų, kol pajusite tempimą. Laikykite tempimą 5 sekundes. Pakartokite 3 kartus. Rankos … Tempimo pratimai / pratimai Kineziterapija pelės rankai
Pelės ranka - skausmas Skausmas, susijęs su pelės ranka, nėra staigus. Paprastai jie vystosi klastingai per ilgą netinkamos įtampos laikotarpį. Dažniausiai skausmas nėra pirmasis simptomas, o tik apie tai praneša dilgčiojimas ar pojūtis bei raumenų silpnumas paveiktoje rankoje. Jei šie pirmieji įspėjamieji ženklai… Pelės ranka - skausmas | Kineziterapija pelės rankai
Tvarstis Tvarsčiai padeda įtempti audinius, sausgysles, raiščius ir kaulus. Tvarsčio dėvėjimas taip pat gali pagerinti pelės rankos simptomus. Tvarsčiai paprastai susideda iš tvirtos, tamprios medžiagos, į kurią, priklausomai nuo funkcijos, galima įdėti silikonines pagalvėles. Medžiaga suteikia didelį mobilumą, o… Tvarstis | Kineziterapija pelės rankai
Pelės ranka - petys Pečiai taip pat gali sukelti problemų dėl pelės rankos. Pakartotinis rankos perkrovimas per ilgai dėl daug darbo kompiuteriu taip pat gali sukelti įtampą ir skausmą petyje. Be raumenų įtampos, taip pat atsakingos per daug stimuliuojamos sausgyslės, nervų skaidulos ar jungiamasis audinys ... Pelės ranka - petys Kineziterapija pelės rankai
Fizioterapija yra vienas iš svarbiausių pelės rankos terapijos komponentų. Pelės ranka dažniausiai atsiranda dėl nuolatinės paveiktos rankos perkrovos dėl vienpusės veiklos prie stalo. Gydantis kineziterapeutas gali naudoti įvairius metodus, kad užtikrintų pacientui pagalbą. Pirmiausia dėmesys skiriamas… Kineziterapija pelės rankai
