Šie pratimai nugaros skausmui gydyti daugiausia susiję su judėjimu, stiprinimu ir tempimu. Visų pirma, jie turėtų būti lengvai atliekami ir gali būti įtraukti į kasdienį gyvenimą, nereikalaujant pagalbos, nes visi, kurie nori ilgą laiką kovoti su nugaros skausmais, turi reguliariai mankštintis. Įvairūs paprasti… Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose
Kitos terapinės priemonės Kitos fizioterapijos priemonės, skirtos kovoti su nugaros skausmais, yra juostinė įranga, elektroterapija, rankinis manipuliavimas, atpalaiduojantys masažai (Dorn-und Breuss-masažas) ir šiluma. Tačiau pasyvios terapijos metodai paprastai turi tik ūmų poveikį ir yra tik aktyvios ilgalaikės terapijos priedas. Santrauka Populiariam nugaros skausmui yra stebuklingas žodis: judėjimas. … Kitos terapinės priemonės Pratimai nuo nugaros skausmo visose situacijose
Bėgiko kelias yra iliotibialinio raiščio sudirginimas. Jis taip pat žinomas kaip iliotibialinių raiščių sindromas (ITBS) arba trakto sindromas. Iliotibialinis raištis yra sausgyslės plokštelė, pritvirtinta prie kelio sąnario išorės ir išauganti į šoninius klubo raumenis. Tai stipri sausgyslių plokštelė ir padeda… Pratimai su esamu bėgiko keliu
Skausmas bėgiojant/važiuojant dviračiu Bėgiko kelias yra iliotibialinio raiščio sudirginimas dėl perkrovos ar netinkamos apkrovos. Bėgimo pradžioje paprastai nėra skausmo, nebent raištis yra ūminės uždegiminės būklės. Skausmas atsiranda pakrovimo metu, kai raištis trinasi prie šlaunies kaulo per kaulines iškyšas. Ypač… Skausmas bėgant / važiuojant dviračiu Pratimai su esamu bėgiko keliu
Kiek laiko pertrauka Bėgiko kelias yra perkrova. Kad sausgyslė turėtų galimybę išgydyti, ji neturėtų būti įtempta, bet turėtų būti imobilizuota tam tikrą laiką. Ypač esant ūmiam uždegimui, reikia palengvinti kelį. Sausgyslių kraujotaka yra blogesnė nei raumenų, todėl jiems reikia… Kaip ilga pertrauka | Pratimai su esamu bėgiko keliu
Pratimai su „Theraband“ Pritvirtinkite „Theraband“ kelio lygiu prie kieto daikto (kėdės/šildytuvo/turėklų/.) Ir eikite koja į gautą kilpą taip, kad „Theraband“ būtų žemiau jūsų kelio įdubos. Jūsų žvilgsnis / padėtis nukreipta į Theraband. Dabar šiek tiek sulenkite kelius ir tada sugrąžinkite koją / klubą į… Pratimai su „Theraband“ Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Pratimai po operacijos Tolesnis kelio sąnario artrozės operacijos gydymas pirmiausia priklauso nuo pasirinktos chirurginės procedūros. Priklausomai nuo to, ar buvo bandyta išsaugoti kelio sąnarį taikant įvairias galimas chirurgines procedūras, ar pacientas gavo dalinę ar visišką endoprotezavimą, tolesnis gydymas gali ... Pratimai po operacijos Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Santrauka Ypač kelių artrozės skausmo pobūdis riboja daugelio pacientų judėjimą. Todėl svarbu ne tik sutelkti dėmesį į raumenų stiprinimą, bet ir pagerinti kraujotaką kelio srityje. Masažas ir mobilizacija gali palengvinti skausmą ir palaikyti jėgos pratimus fizioterapijoje. Visi šios serijos straipsniai:… Santrauka | Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Kelis turi atlaikyti įvairių tipų jėgas ir jas perduoti gretimiems kaulams. Susidėvėjus kelio sąnario kremzlei, ji sunkiai gali atlaikyti jėgas ir spaudimas jam yra nepakankamai paskirstytas. Skausmas yra pirmasis kelio artrozės simptomas ir apsunkina kasdienį gyvenimą. … Pratimai esant esamai kelio sąnario artrozei
Kelis yra sudėtingas sąnarys. Jį sudaro blauzdikaulis (blauzdikaulis), šeivikaulis, šlaunikaulis ir girnelė. Tai yra vyrių jungtis, o tai reiškia, kad galimi nedideli sukimosi judesiai, taip pat tempimo ir lenkimo judesiai. Be kaulinių struktūrų, raiščių struktūros atlieka svarbią stabilizuojančią, proprioceptinę, balansuojančią ir palaikančią funkciją. … Pratimai kelio sąnariui
Santrauka Dėl įvairių kelio sąnario sužalojimo galimybių kelių gydymas fizioterapijoje yra įprastas dalykas. Paprasta mobilizacija ankstyvosiose stadijose gali pagerinti judėjimą ir sumažinti patinimą. Palaikomieji, lengvieji stiprinimo pratimai užtikrina kelio stabilizavimą ir padidėja tolesnėje žaizdos eigoje ... Santrauka | Pratimai kelio sąnariui
Pratimai prieš nugaros skausmą įvairiose srityse skiriasi ir priklauso nuo skausmo priežasties. Tai visada turėtų būti paaiškinta išsamioje terapinėje ataskaitoje. Tačiau, kaip taisyklė, galima sakyti, kad stuburo mobilizavimas dažnai turi skausmą malšinantį poveikį. Per silpnos raumenų grupės turėtų būti… Pratimai nuo nugaros skausmų
