Mūsų sėdmenų raumenis/pom raumenis sudaro keli raumenys. Musculus gluteus maximus, po mūsų žandikaulio raumenų, yra vienas stipriausių kūno raumenų, o mažasis ir vidurinis sėdmens raumuo (musculus glutesus medius ir minimus) judina mūsų klubus ir stabilizuoja dubenį bei klubus stovint. Svarbus raumuo, priklausantis… Pratimai dugnui
Dugnas Mūsų sėdmenų raumenys yra atsakingi už mūsų klubų ištempimą, judesio, kurio beveik niekada neatliekame kasdieniame gyvenime. Ilgai sėdint ir lenkiantis į priekį, mūsų klubo lenkėjai sutrumpėja, o klubų tiesikliai tampa nepakankami, ty per silpni. Taip pat kojos pagrobimą atlieka sėdmenų raumenys,… Dugnas | Pratimai dugnui
Santrauka Mūsų sėdmenis sudaro labai stiprūs raumenys, kurie, be natūralių riebalų sankaupų ant sėdmenų, lemia mūsų dugno formą. Dėl ilgo sėdėjimo kasdieniame gyvenime ir fizinio krūvio stokos mūsų sėdmenų raumenys nėra pakankamai iškraipyti, todėl laikui bėgant blogėja. Tai ne tik… Santrauka | Pratimai dugnui
Klubo skausmas gali turėti daug priežasčių. Nudilusios sąnarių kremzlės - artrozė, įstrigusios struktūros - sutrenkimas, uždegimas, pervargimas, netinkama kojų ašies padėtis, per silpni raumenys, bursitas ir kitos ligos skaudžiai riboja sąnarį kiekviename žingsnyje. Simptomus palengvina įvairios kineziterapijos priemonės, tačiau, norint pasiekti ilgalaikį rezultatą, svarbu išsiaiškinti priežastį. Kineziterapija nuo klubo skausmo
Pratimai Siekiant išlaikyti klubo sąnario judrumą, malšinti skausmą ir išvengti problemų, yra daugybė pratimų, kuriuos galima lengvai atlikti namuose arba prieš sportą. Toliau išvardyti keli pavyzdžiai: 1. raumenų stiprinimas: gulėkite ant nugaros tiesiu paviršiumi. Dabar pakelkite dešinę koją maždaug. 10 cm… Pratimai | Kineziterapija nuo klubo skausmo
Klubo sąnario displazija Klubo sąnario displazija yra įgimta arba laikui bėgant įgyta acetabulumo anomalija. Tai pasireiškia maždaug 4% visų naujagimių ir dažniau pasitaiko mergaitėms nei berniukams. Statistiškai klubo sąnario displazija dažniausiai atsiranda dešinėje pusėje. Tam nėra tikslios priežasties. Paveldimi veiksniai, netinkama padėtis… Klubo displazija Kineziterapija nuo klubo skausmo
Klubo skausmas po sporto Klubo skausmas, atsirandantis po treniruotės, taip pat gali turėti daugybę priežasčių, priklausančių nuo įvairių veiksnių. Visų pirma, problemos gali kilti, kai suinteresuotas asmuo yra sporto naujokas arba grįžta į sportą, o sąnarį sudirgina staigi įtampa ir sukelia skausmą. … Klubo skausmas po sporto Kineziterapija nuo klubo skausmo
Santrauka Apibendrinant galima pasakyti, kad klubo sąnario srities skausmas yra gana dažna problema. Dėl daugybės aplinkinių audinių ne visada lengva nustatyti medicininę diagnozę, ypač ne pasauliečiui ar nuotolinei diagnostikai. Siekiant užkirsti kelią klubo skausmui ar jį palengvinti, įvairiais pratimais galima sustiprinti, ištempti ir… Santrauka | Kineziterapija nuo klubo skausmo
Simptomai Skausmas kaip pagrindinis simptomas gali pasireikšti įvairiais būdais. Difuzinį skausmą reikia atskirti nuo lokalizuoto, tikslaus skausmo. Skausmo tipas taip pat skiriasi priklausomai nuo priežasties. Tai gali būti deginantis, dūriantis, ašarojantis ar nuobodus skausmas. Esant lokaliam skausmui, pavyzdžiui, raumenyse, skausmas gali būti… Simptomai | Skausmas sėdmenyje nėštumo metu
Trukmė Trukmė priklauso nuo skausmo priežasties sėdmenyje nėštumo metu. Daugeliu atvejų skausmas atsiranda dėl nedidelių raumenų įtempimų, raumenų skausmo ar mažų raumenų skaidulų plyšimų. Raumenims reikia laiko atsinaujinti. Dažnai skausmas išnyksta per 3-5 dienas. Tačiau kuo sunkiau,… Trukmė | Skausmas sėdmenyje nėštumo metu
Įvadas Sėdmenys šnekamojoje kalboje apibūdina sėdmenis, dubens ir apatinės nugaros dalis. Sėdmenis daugiausia sudaro dideli, stiprūs raumenys. Jie naudojami sėdinčiojo svoriui sušvelninti ir yra naudingi vaikščiojant ir užsiimant veikla, pavyzdžiui, lipant laiptais. Raumenys yra labai stiprūs ir sukelia ... Skausmas sėdmenyje nėštumo metu
Apibrėžimas Skausmas virš sėdmenų yra skausmas, atsirandantis virš klubo žandikaulio ar jo srityje. Skausmas apatinėje juosmens dalyje (juosmens srityje) taip pat gali būti suvokiamas kaip skausmas virš sėdmenų, todėl sėdmenų skausmas dažnai yra susijęs su nugaros ar apatinės nugaros dalies skausmais. Uždegiminės ligos taip pat gali sukelti skausmą ... Skausmas dėl sėdmenų
