Kūno terapija: metodas, tikslai, taikymo sritys

Kas yra kūno terapija? Raumenų įtampa, nugaros skausmai ir kiti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai yra viena iš dažniausių specialistų neįgalumo priežasčių. Nors šiais laikais fiziškai sunkus darbas nėra toks įprastas kaip anksčiau, mes vis tiek kasdien apkrauname savo kūną: mažai mankštinantis gyvenimo būdas, dažnas sėdėjimas ir… Kūno terapija: metodas, tikslai, taikymo sritys

Šiluma / karštas ritinys Koks yra geriausias būdas atsipalaiduoti kaklo stuburui?

Šiluma/karštas ritinys Kitas būdas atpalaiduoti gimdos kaklelio stuburą yra gydymas karščiu. Ypatinga šilumos panaudojimo forma yra vadinamasis karštas ritinys, kuris taip pat turi masažo efektą. Tai pagerina kraujotaką įtemptose vietose ir sumažina mėšlungį. Karštą ritinį taip pat galite naudoti namuose. Tiesiog paklauskite… Šiluma / karštas ritinys Koks yra geriausias būdas atsipalaiduoti kaklo stuburui?

Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Pratimai prieš migreną gali pasiekti gerų prevencijos, ūminių migrenos priepuolių ir tolesnio gydymo rezultatų. Dėl atpalaiduojančio ir atpalaiduojančio poveikio, taip pat sustiprėjusių pečių ir kaklo srities raumenų, migrenos priepuoliai gali būti iš anksto sulaikyti ir dažni veiksniai, tokie kaip stresas ar… Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Pratimai kaklui Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Pratimai kaklui Rankos Iš pradžių lėtai ir tolygiai sukite rankas į priekį, maždaug 20 kartų. Tada, taip pat 20 kartų, sukite ratą atgal. Šis pratimas atpalaiduoja pečių ir kaklo sritį. Apskritimo petys Atlikite šį pratimą tuo pačiu principu, kaip ir 1 pratimas. Norėdami pakeisti, vieną ratą galite apsukti greičiau nei kitą… Pratimai kaklui Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Joga migrenos profilaktikai Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Joga migrenos profilaktikai Be migrenos gydymo vaistais, simptomus palengvinti gali padėti ir giliai atpalaiduojantys pratimai bei regeneracija. Galimi įvairūs jogos pratimai. Tiltas Atsigulkite ant nugaros sulenktomis kojomis ir tada stumkite sėdmenis nuo grindų. Viršutinė kūno dalis ir kojos sudaro… Joga migrenos profilaktikai Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Feldenkrais pratimai nuo migrenos Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Feldenkrais pratimai nuo migrenos Terminas Feldenkrais apibūdina sistemą, kuri didina sąmoningumą apie judesių sekas ir leidžia nukentėjusiems atpažinti ir pagerinti nepalankias judesių sekas. Taigi ji suteikia žinių apie judesius, kuriais siekiama palengvinti judėjimą ir užkirsti kelią įtampos būsenoms. Atsigulkite ant pilvo ir sulenkite kojas 90 ° kampu ... Feldenkrais pratimai nuo migrenos Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Santrauka | Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Santrauka Apskritai gerų rezultatų galima pasiekti atliekant specifinius migrenos gydymo pratimus. Taigi nukentėję asmenys gali padėti sau tiek esant artėjančiam migrenos priepuoliui, tiek ir ūminiais atvejais, ir imdamiesi pratimų imtis atitinkamų atsakomųjų priemonių, kad skausmas būtų žymiai sumažėjęs ir ... Santrauka | Pratimai prieš migreną - tai padeda!

Paprasti pratimai | Sumažinkite stresą - padėkite pasitelkdami kineziterapiją

Paprasti pratimai Labai efektyvus atsipalaidavimo pratimas yra poilsis. Pacientas turėtų atsitraukti nuo darbo 5 minutes ir „atsigręžti į save“. Šis laikas yra svarbus siekiant sumažinti stresą šiuo metu. Šios 5 minutės poilsio geriausiai tinka esant didžiuliam stresui, nes tai padeda atgauti jėgas. … Paprasti pratimai | Sumažinkite stresą - padėkite pasitelkdami kineziterapiją

Antistresiniai kubai - kas tai yra tiksliai? | Sumažinkite stresą - padėkite pasitelkdami kineziterapiją

Antistresiniai kubeliai-kas tai yra? Yra vadinamųjų antistresinių kubelių. Tai kubeliai, kurie yra tokie maži, kad gali būti labai gerai laikomi tarp nykščio ir rodomojo piršto ir sunkiai pastebimi. Kubo paviršiuose yra įvairių nelygumų, pvz., Mažas jungiklis, mažas pusiau marmuras ar pakilimai ... Antistresiniai kubai - kas tai yra tiksliai? | Sumažinkite stresą - padėkite pasitelkdami kineziterapiją